البرنامج السحري يفقدك 7 كيلو قبل العيد و يخلصك من الكرش و الارداف و الكثير من المقاسات دون الاحساس بالجوع

0

البرنامج السحري يفقدك 7 كيلو قبل العيد و يخلصك من الكرش و الارداف و الكثير من المقاسات دون الاحساس بالجوع حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .

133

برنامج التخسيس

فطور الصباح

2 تفاح

الغذاء

400 غرام بروتين

العشاء

شوربة خضار

 السناك مرة في اليوم

علبة زبادي

تنبيه

يجب شرب 3 لتر من الماء يوميا

اكبر خسارة هنا في هذا البرنامج هي فضلات عالقة بالقولون و ماء محتبس و غازات و حوالي 3 كيلو من الدهون .

134