البرنامج السحري يفقدك 7 كيلو قبل العيد و يخلصك من الكرش و الارداف و الكثير من المقاسات دون الاحساس بالجوع
البرنامج السحري يفقدك 7 كيلو قبل العيد و يخلصك من الكرش و الارداف و الكثير من المقاسات دون الاحساس بالجوع حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .
برنامج التخسيس
فطور الصباح
2 تفاح
الغذاء
400 غرام بروتين
العشاء
شوربة خضار
السناك مرة في اليوم
علبة زبادي
تنبيه
يجب شرب 3 لتر من الماء يوميا
اكبر خسارة هنا في هذا البرنامج هي فضلات عالقة بالقولون و ماء محتبس و غازات و حوالي 3 كيلو من الدهون .
