الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر
الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر خلطة فعالة و مجربة المهم اتباع برنامج صحي اثناء تطبيقها و الابتعاد التام عن المشروبات الغازية و العصائر الجاهزه و الاكل الجاهز هذه الخلطة تحطم الدهون العتيدة و تعمل على كبح الشهية
و البرنامج الغذائي الصحي سهل جدا
برنامج الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر
المحتويات
اكل 5 حصص فواكه و خضر طازجه يوميا
اكل سلطة الخيار
المشي ساع يوميا
التوقف عن الاكل الساعه 8 ليلا
شرب 12 كوب ماء اولها كوبين على الريق .
اكل زبادي يوميا بليل .
الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر
المكونات
كوب ماء مغلي
ملعقة بذور الشمر
ملعقة بذور الكتان
ملعقة زنجبيل
ملعقة شاي
اوراق نعناع
التحضير
نترك المكونات في الكوب الساخن مدة 5 دقائق نصفي ثم نشرب قبل الاكل بنصف ساعة
ملاحظة
المشروب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية و يحضر قبل الشرب مباشرة
بذور تشبه السمسم لكن اكبر منه توجد عند العطار
ما هذا الكتان
شكرا على الوصفه جدااااااااااااا
هل المكونات دي كلها موجودة فعلا عند العطار
شكرا على هده الوصفة
اشاي اخضر
هاد بتشد الجسم خاصة البطن بتلاقيها عند العطار
من عند العطار بتلاقيه
انا فى المانيا اشتريتها من السوبر ماركت
بدور الشمر هو حبة حلاوة ( زريعة البسباس)
والشاي هو الشاي الاخضر والله انا جربت من قبل قريتها بكتاب اعشاب وجانت بديعه وجدا فعالة
بذور الشمر شو هي ممكن توضون
شاي احمر ولا اخضر
من وين اجيب بذور كتان
مينفعش نطحنهمىالبزور دى
لكم من الوقت
I meant with less sugar/calories, not wit less sugar/calories. Sorry it is a typo
Dukan the famous French dietician also says that just ONE fruit, one piece of fruit is fattening, The fruit wit less sugar/calories are apples, any kind, not just the green ones, and strawberries in small amount
ما نوع الشاي أخضر أم أحمر
وصفة رائعة نصف ملعقة جنزبيل +نصف ملعقةجنزبيل +نصف ملعقة كمون كوب ماء مغلي علي الريق وقبل النوم