الخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون

23
الخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون

الخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون

الخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون هي صفات العصير الذي تقدمه لكم مجلة رجيم لشتاء من غير زيادة وزن و حرق الشحوم بسهولة .اذ يعمل على انقاص 2 كيلو في الاسبوع

هذا العصير او الخليط يخضع لبرنامج غذائي و رياضي

 البرنامج الرياضي للخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون

* المشي 30 دقيقة يوميا .

* القيام بحركات رياضيه منزليه 30 دقيقة يوميا .

البرنامج الغذائي للخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون

الافطار

كوب من العصير

بعد15 دقيقة

2 بيض مغلي + قطعه توست + 1 جينة مثلثات

الغذاء

كوب من العصير

بعد 15 دقيقة

صدر دجاج مشوي + سلطة مشكله .

العشاء

كوب من العصير

بعد 15 دقيقة

شوربه خضار + 1 موز + 1 زبادي

 ما بين الوجبات

اكل فواكه او شرب حليب قليل الدسم .

تحضير الخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون

لتر ماء مغلي

باقة نعناع

ملعقة قرفه

الخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون

الخليط المعجزة مشبع ساد للشهية و حارق للدهون

ملعقة كبيره عسل

عصير 3 حبات ليمون

نتركهم مده 15 دقيقة و بعدها نخلطهم بالخلاط  و نصفي .