الرجيم الخيال يفقدك 10 كيلو في اسبوعين و يخلصك من الشحوم و السموم و المياه المحتبسة

0

الرجيم الخيال يفقدك 10 كيلو في اسبوعين و يخلصك من الشحوم و السموم و المياه المحتبسة حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس نقدم لكم اقوى رجيم سريع و خسارة مضمونة على الاكيد .

668

الرجيم الخيال يفقدك 10 كيلو في اسبوعين و يخلصك من الشحوم و السموم و المياه المحتبسة

البرنامج الغذائي للرجيم

فطور الصباح

كوب ماء + تمرة + كوب حليب + شاي + شريحة خبز كامل

الغذاء

كوب شوربة خضار + 100 غرام بروتين + سلطة خس

العشاء

تفاحة + موزة + 1 زبادي طبيعي .

نصائح لنجاح الرجيم

النوم 6 الى 8 ساعات

الامتناع عن اضافة الملح و اسكر و تعويضهم بالليمون و العسل الطبيعي

قبل اي وجبة يجب شرب 2 كوب ماء و في اخر الوجبة كوب ماء

الرياضة 35 دقيقة يوميا