الرجيم الخيال ينقصك 7 كيلو في 7 ايام دون رجوع
الرجيم الخيال ينقصك 7 كيلو في 7 ايام دون رجوع حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذا الرجيم السريع الذي لا يكرر الا مرة واحده في الثلاث اشهر .
الرجيم الخيال ينقصك 7 كيلو في 7 ايام دون رجوع
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
كوب حليب بالقهوة دون سكر + 2 توست محمص
الغذاء
100 غرام سمك + 100 غرام سلطة خس + حبة طماطم
السناك
2 تفاح
العشاء
2 زبادي طبيعي
البرنامج الرياضي
35 جري يوميا
المشروبات الحارقه
نصف لتر شمر بالليمون و الزنجبيل و النعناع
تعليمات
شرب 2 لتر ماء
التوقف عن الاكل على الساعه 6
النوم 8 ساعات ليلا .