الرجيم الذي سيغير حياتك 8 كيلو في اسبوعين

0

الرجيم الذي سيغير حياتك 8 كيلو في اسبوعين حصريا على مجلة رجيم و طبعا المرضى و الحوامل و المرضعات يقومون بمراجعة دكتورهم الخاص.

الرجيم الذي سيغير حياتك 8 كيلو في اسبوعين

البرنامج الغذائي 

فطور الصباح 

كوب زبادي طبيعي + فاكهة

الغذاء 

2 سمك مشوي + سلطة + كوب عصير ليمون بالنعناع

او

صدر دجاج + سلطة

السناك 

شاي + فاكهة

العشاء 

كوب زبادي + تفاحة

ملاحظة 

شرب ما لا يقل عن 8 اكواب في اليوم

المشي اليومي

446