الرجيم العالمي العجيب يفقدك 7 كيلو في 13يوم على المضمون و دون رجوع

0

الرجيم العالمي العجيب يفقدك 7 كيلو في 13يوم على المضمون و دون رجوع حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقه و التخسييس نقدم لكم انجح رجيم يفقدك الوزن لكن مع احترام شروطه ..هذا الرجيم يعتمد 13يوم فقط كل سنتين .

اساسيات الرجيم

ممنوع منعا باتا الغش او التغيير و الا وقف الرجيم في الحال

يجب شرب لترين ماء على الاقل

مسموح بالملح و الفلفل اسود

ممنوع كل انواع السكر و العسل و الدهون و الزيوت

مسموح بالخل البلسمي

مسموح بالبصل و عصير الليمون

البرنامج

اليوم الاول

الافطار / قهوة دون سكر

الغذاء / بيضة مسلوقه +200 غرام من السبانخ او الخس + ثمرة طاطم

اليوم الثاني

الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة

الغذاء /200 غرام شرائح صدر دجاج

العشاء / شريحة لحم مشويه + سلطة خس و خيار + ثمرة فاكهة

اليوم الثالث

الافطار /قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة

الغذاء / 2 بيض مسلوق + سلطة فاصولياء خضراء و ططماطم

العشاء / شريحة دجاج + سلطة خس و خيار

اليوم الرابع و اليوم الحادي عشر

الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة

الغذاء /  جزر مبشور + جبن ( ملعقة )

العشاء /  علبه زبادي طبيعي + فواكه حسب الرغبه

اليوم الخامس

الافطار / قهوة + عصير ليمون +جزر

الغذاء / سمك مشوي + سلطة طماطم

العشاء / شريحة لحم مشوي + سلطة خس

2073873

اليوم السادس و اليوم الثاني عشر و اليوم الثالث عشر

الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة

الغذاء / 200 غرام شرائح دجاج مشويه

العشاء / 2 بيض مسلوق + جزر

اليوم  السابع

الافطار / شاي

الغذاء / لحم مشوي و فواكه حسب الرغبه

العشاء / مفتوح

اليوم الثامن

الافطار / قهوة بالسكر حسب الرغبه

الغذاء / 2 بيض + 200 غرام سبانخ

العشاء / 200 غرام لحم مشوي

اليوم التاسع

الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة

الغذاء /  لحم مشوي و سلطة

العشاء / 200 غرام من شرائح الدجاج المشويه

اليوم العاشر

الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة

الغذاء / 2 بيض مسلوق+ سلطة طماطم و فاصولياء خضراء

العشاء / شرائح دجاج + سلطة خس و خيار