الرسالة و اثرها الايجابي

تمرين سهل  جدا  يجعلنا اكثر سعادة  و اكثر واقعية.

مرة في الاسبوع نكتب  رسالة نخاطب  فيها انفسنا.

رسالة تحمل  تفاصيل  اسبوع  عشناه .

اسبوع  بكل  احزانه  وافراحه .

اسبوع قابلنا فيه  اشخاص  منهم من سعدنا  بهم  ومنهم  من  لا  نرغب  في لقياهم  مرة  اخرى .

فلتكن  رسالة اسبوعيا .

نكتبها  و نرسلها  لانفسنا  بان  نضعها في  علبة البريد  و نقرأها في  الغد .

هذه  الطريقه  لها  نتائج  عديدة

1 ) الرضى فهو  انه  كلما تعودنا على كتابة الرسالة  كلما اصبحنا  اكثر واقعية و رضى بحياتنا .

2 ) الاهتمام  بالنفس  و غرس  حب الذات .

3 )التحكم  في  الانفعالات مع الوقت

4 ) تعلم الصبر.

 ملاحظة

اذا  وصلنا لمرحلة  كتابة  رسالة لاخرين فقط لنعبر لهم عن  سعادتنا بوحودهم في حياتنا فهذا يعني اننا بلغنا  من التوازن  النفسي  قمته