الشراب المعجزة يفقدك 5 كيلو في 7 ايام دون تعب و دون حرمان اشربه الان و تخلص من الكرش و الارداف

1

الشراب المعجزة يفقدك 5 كيلو في 7 ايام دون تعب و دون حرمان اشربه الان و تخلص من الكرش و الارداف حصريا على مجلة رجيم  الاولى في عالم التخسيس و الرشاقة

الشراب المعجزة يفقدك 5 كيلو في 7 ايام دون تعب و دون حرمان اشربه الان و تخلص من الكرش و الارداف

334

شراب  سهل التحضير و فعال و معه  برنامج  غذائي مدةاسبوع يخلصك من لدهون و الشحوم

مكونات الشراب المعجزة

ملعقة كمون كبيرة

ليمونة مقطعة

لتر من الماء

التحضير

نغلي الماء  و نضيف  الكمون و الليمون و نتركه ليلة كاملة و يشر  قبل  الوجبات الثلاثة بساعة واحدة كوبين قبل كل وجبة .

البرنامج الغذائي

فطور الصباح 

بيض مسلوق

الغذاء 

سمك او دجاج +5 ملاعق رز او شريحة خبز

العشاء 

شوربة خضار

اساسيات

المشي  ساعة يوميا

شرب  لترين من الماء

عند الاحساس بالجوع اكل من 2 الى5 ثمرات فاكهة

التوقف عن الكل الساعة السابعة مساء

335