الشراب المعجزة يفقدك 7 كيلو في اخر 15 يوم من رمضان يذيب الشحوم يلين البطن و يخلصك من احتباس الماء

0

الشراب المعجزة يفقدك 7 كيلو في 15 يوم في رمضان يذيب الشحوم يلين البطن و يخلصك من احتباس الماء حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس

régime

الشراب المعجزة يفقدك 7 كيلو في اخر 15 يوم من رمضان يذيب الشحوم يلين البطن و يخلصك من احتباس الماء

هذا الشراب يجب ان يعتمد كوجبة سحور و فطور على ان تكون وجبة العشاء بعد الصلاة سعراتها الحرارية مع هذا الشراب لا تتجاوز 1200 سعرة .

المكونات و الاستعمال

كوبين و نصف ماء

بقدونس و نعناع

نمزجهم في الخلاط و نصفي المزيج

نضيف للماء المصفى موزة و ثمرتين كيوي و نمزج الكل

يشرب كوب فور الاذان و كوب كوجبة سحور

تعليمات

شرب من 2 الى 3 لتر ماء

المشي يوميا 30 دقيقة

الافضل ان تتكون وجبة العشاء على شوربة خضار و سلطة و بروتين و الطهي يكون صحي .

 

diet