الشمس تحمي قلبك

0

اشعة الشمس جيدة لقلبك أظهرت دراسة علمية جديدة أن ضغط الدم ينخفض ​​عندما يتعرض الجلد لضوء الشمس .تعتبر اشعة الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين D تقدم لكم مجلة رجيم بعض فوائد اشعة الشمس

الشمس تحمي قلبك

هناك الكثير من الحديث عن مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، ولكن إذا كنت تتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس ، وآثارها فهي جيدة ايضا
عندما تكون الشمس مشرقة و يتعرض الجلد لها  يقوم الجلد بإنتاج فيتامين (د)  وقد تبين ان فيتامين d يحد من خطر هشاشة العظام والسرطان و الاكتئاب.
في دراسة جديدة ، نشرت في مجلة الأمراض الجلدية  ، ان علاج انخفاض ضغط الدم هو التعرض لشمس لمدة قصيرة

 

تمدد الأوعية الدموية

اظهرت الدراسه التي اجريت على 24 شخص انهم تعرضوا لاشعة الشمس لمدة 30 دقيقة وكانت النتائج هو انتاج اكسيد النيتريك وتوسع الاوعية الدموية مما يؤدي الى خفض ضغط الدم فاشعة الشمي مهمة لتقليل خطر الاصابة بالنوبات القلبية إضافة الى تأثير فيتامين D

 

اهمية التعرض لضوء الشمس لحماية الجسم

الناس الذين يعيشون عند خطوط العرض العليا، حيث الأشعة فوق البنفسجية للشمس هم أقل عرضة للنوبات القلبية .فالتعرض للشمس حماية ضد الامراض بالاضافة لكونها المصدر الرئيسي لفيتامين د , في اوربا اليوم يستخدمون جهاز الاشعة الفوق البنفسجية لتعويض الجسم بدل الشمس