الشوربة الحارقه للدهون تفقدك 7 كيلو في 15 يوم من رمضان 2016

0

الشوربة الحارقه للدهون تفقدك 7 كيلو في 15 يوم من رمضان 2016 حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في مجال الرشاقه و التخسيس .

تحضير الشوربه

المكونات

4 كوسة

كمية من الكرفس و الكزبرة و البقدونس

جزرة

80 غرام دجاج

نصف بصله و 3 فصوص ثوم

عصير ليمون

ماء مغلي

التحضير

نضع كل المكونات بعد تقطيعها  في ماء مغلي حوالي لتر و بعد ان تطهى المكونات نمزج بالخلاط و نضيف عصير الليمون حسب الرغبة.

0..

نصائح

تؤكل الكميه كلها ما بين السحور و الفطور

يمكن اضافه توابل

ممكن اكل 100 غرام من الفاكهة و 100 غرام من اللحوم مع الشوربه

شرب الماء 3 لتر

المشي يوميا