الطبق السحري يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون رجيم و ينقص مقاسات الكرش و الصدر و الارداف

0

الطبق السحري يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون رجيم و ينقص مقاسات الكرش و الصدر و الارداف حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم  الرشاقة و التخسيس

987

الطبق السحري يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون رجيم و ينقص مقاسات الكرش و الصدر و الارداف

المكونات

2 ملاعق ردة الشوفان ( النخالة )

بيضة

ملعقة بذور الكتان

رشة بيكينغ باودر

التحضير

نمزجهم  ونطبخهمفي مقلاة غير  لاصقة

تعتمد كوجبة فطور  و وجبة  سحور طيلة  العشرون يوما

الغذاء يجب  ان  لا يتعدى  800 سعرة حرارية .

979