العلاج بالضوء للتخلص من الاكتئاب و الارق و امراض الجلد

0

ان كنت تعانين من الاكتئاب التعب و مزاج سيء والارق …. تقدم لك مجلة ريجيم في هذا المقال طريقة علاج جديدة “العلاج بالضوء” الذي اثبت فعاليته في القضاء على هاته الامراض منذ اول استخدام له
العلاج بالضوء للتخلص من الاكتئاب و الارق و امراض الجلد
ما هو العلاج بالضوء؟
العلاج بالضوء للتخلص من الاكتئاب و الارق و امراض الجلد
هو التعرض لضوء الشمس أو الضوء الاصطناعي “الاشعة فوق البنفسجية ” باستخدام الليزر أو الصمامات الثنائية الباعثة للضوء أو مصابيح الفلورسنت بشكل مستمر
المصابيح المستخدمة في العلاج بالضوء تكون مستطيلة الشكل يبلغ طولها 50 سنتيمترا و يتم و ضعها على طاولة او على حائط و قد استخدم اول مرة في البلدان الاسكندنافية حيث ان شدة الضوء منخفضة جدا ثم انتشر في دول اوروبا و ذلك لفعاليته في التخلص من الاكتئاب و الارق وامراض الجلد و مختلف المشاكل النفسية اكتئاب ما قبل الولادة، وتعجيل التئام الجروح، ونمو الشعر، وتحسين خواص الدم ودورته الشيخوخة مرض باركنسون أو مرض الزهايمر …

كيفية استعماله ؟
*يتم العلاج بالضوء في العيادات المتخصصة في هذا المجال ولكن يمكنك شراء هذه المصابيح بدون وصفة طبية ان اردت التخلص من الاكتئاب او الارق او المشاكل النفسية فقط ولكن ما خاب من استشار لذا لا تتردد في طلب الاستشارة من طبيبك الخاص في هاته الحالة
* بالنسبة طريقة استعماله فذلك يختلف باختلاف المرض و لكن المتفق عليه انه عليك مدوامته يوميا في وقت محدد ” عليك الانتظام” و ستظهر النتائج بعد 5 ايام من استعماله
*مثلا ان اردت التخلص من الاكتئاب عليك ان تتعرض لهاته المصابيح يوميا لمدة 30 دقيقة (على مسافة 20 سم) كل صباح لمدة 3 إلى 5 أسابيع.

متى لا يجب عليك استعماله
* أن تكون غير قادر على الانتظام فى الحضور
* أن تكون غير قادر على الوقوف بدون مساعدة مدة 10 دقائق.
* إذا كانت المريضة فى فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.
* إذا كنت تعانى من مرض جفاف الجلد المصطبغ أو من مرض الذئبة الحمراء او بسرطان الجلد.
* إذا كنت تتعاطى عقاقير مثبطة للمناعة مثل الميثوتريكسيت

الآثار الجانبية المحتملة
يمكن أن تتسبب في آثار جانبية مثل وخز عيون والإثارة عابرة لمن يعانون من حساسية ضد الشمس او من يخضعون للعلاج بالمضادات الحيوية ضد حب الشباب “التتراسيكلين” من يتناولون مضادات الاكتئاب لذا عليك استشارة الطبيب اولا …

معلومات اخرى :
لوكس هي وحدة قياس الضوء.
– الاستهلاك اليومي للضوء حوالي 2500 لوكس.
-الاضاءة في المكتب 200 و 500 لوكس.
– يوم صيفي مشمس يجلب حوالي 100،000 لوكس.