العناية بالبشرة في رمضان

0

اذا كنت تعانين من مشاكل البشرة في شهر رمضان الفضيل و تبحثين عن افضل الوسائل الجمالية و الطبيعية لعلاجها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال شامل حول العناية بالبشرة في رمضان.

26

يعد شهر رمضان من أفضل شهور السنة لصحة الجسم الجسدية والنفسية ، إذ تمنح العبادات النفس شعور بالهدوء والسكينة ، بالإضافة لكونه راحة لأعضاء الجسم الداخلية من الطعام والشراب بما قد تحتويه من دهون وسكريات وأملاح تعمل عبئا على الإنسان مما ينقي الدم ويعد شحنا للجسم طوال العام ، وحيث أن البشرة مرأة لصحة الجسم فهو الواجهة التي تتأثر بتحسن وظائف الجسم الحيوية بالكامل خلال شهر رمضان بفضل الصيام ، حيث لوحظ تحسن كثير من الأمراض الجلدية بالصوم مثل الأكزيما والصدفية .

كيفية العناية بالبشرة في رمضان :

– حيث أن الجسم يبدأ في التخلص من السموم والشوائب التي يكتسبها الجسم خلال الأكل والشرب والتعرض لكثير من الملوثات والعوامل الضارة حولنا ، لابد من الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار لتعويض ما ينقص خلال فترة الصيام ، وترطيب البشرة ، ومساعدة الخلايا في طرد السموم وتنقيتها بطريقة أسرع .

– يفيد تناول السلطات المقرمشة والفاكهة الطازجة عند الإفطار والسحور في استعادة العناصر الغذائية اللازمة للجسم لتعويض ما ينقص خلال فترة الصيام ، مع الاهتمام بتناول البروتينات ، والفيتامينات والمعادن الهامة لنعومة البشرة وجمالها ، والإكثار من فيتامين إيه المعالج للجلد والمتوفر في أسماك السلمون والماكريل ، والبرتقال ، والمشمش .

– استخدام المنظف المناسب لنوعية البشرة للتخلص من المكياج والأوساخ التي تعمل على سد المسام وجفاف البشرة ، كما يساعد على تنفس الخلايا بعمق والاستفادة من الكريمات المغذية والمرطبات .

-اختيار الكريمات المناسبة للبشرة ، والكريمات الغنية بحمض الهيالورونيك ، وتدليك البشرة بها بطريقة رقيقة وبشكل دائري للعمل على امتصاص الكريمات بسهولة .

– استعمال الكريمات الغنية بفيتامين سي ، والتي تعمل علاج تلف خلايا البشرة ومنحها الحماية والجمال .

– العناية بمنطقة حول العينيين بشكل خاص ، حبث قد تكتسب هذه المنطقة لونا داكنا خلال فترة الصيام ، وذلك الكريمات المغذية ، وتوزبعها بلطف حيث أن الجلد في هذه المنطقة رقيقا ، مما بعمل على علاج الانتفاخات والهالات السوداء وتقليص الأوعية الدموية .

– تتعرض الشفتين للجفاف والتشقق أحيانا من نقص الماء خلال الصيام ، مما يحتاج كريمات ترطيب غنية بفيتامين إي ، زبدة الكاكاو ، والعسل ، ويمكن استعمالها عدة مرات بعد الإفطار .

– استعمال واقي الشمس خلال فترة النهار لحماية البشرة من أضرار الشمس التي تعمل على جفاف الجلد ، وظهور البقع الداكنة والحروق ، والذي يجب استعماله قبل الخروج من المنزل بفترة كافية .

ترطيب البشرة بطرق طبيعية :

1. زبدة الحليب :
زبدة الحليب تحتوي على الكثير من المواد المغذية التي هي مثالية للتطبيق الخارجي . يتم امتصاصها بسهولة في الجلد وتجعلها على نحو سلس وناعم . بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يبعد التجاعيد ويقدم الكثير من الرطوبة على الجلد

2. كريم الحليب :
كريم الحليب الطازج المصنوع في المنزل يمكن أن يكون وسيلة رائعة للحصول على هذا الجلد متوهج . يمكن لكريم الحليب أيضا أن يوفر النزاهة ويبتعد الهالات السوداء واسمرار الجلد . التدليك المنتظم مع كريم الحليب يمكن أن يعطي نتائج مذهلة بالتأكيد . مما لا شك فيه ، وهذا هو واحد من العلاجات المنزلية المثالية لترطيب البشرة الجافة

3. زيت السمسم :
جفاف الجلد والحكة يتطلب ترطيب عميق وما أفضل من زيت السمسم ، يبقى زيت السمسم على البشرة لمدة أطول يجعلها لامعة ، ويعطي نظرة ناعمة على الجلد ، مع التطبيق المنتظم لزيت السمسم ، سوف لا تحتاج إلى مرطب إضافي . سوف تطبقه بسخاء على الجلد وتتركه لمدة 5-10 دقائق ، تعطيك بشرة ناعمة بالتأكيد

4

4. زيت اللوز :
زيت اللوز غني جدا بفيتامين E وفيتامين A . ويحتوي على رائحة مذهلة وكبيرة تعمل بوصفها مرطب

5. زيت الزيتون :
زيت الزيتون هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لترطيب البشرة الجافة عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجلد . تطبيقه والتدليك لبضع دقائق . يمكنك حتى ترك الأمر بين عشية وضحاها والاستحمام في وقت مبكر من صباح اليوم التالي للحصول على بشرة جديدة

6. الحليب الطازج البارد :
تطبيق الحليب البارد والتدليك بلطف . هو وسيلة فعالة جدا لترطيب كل أنواع البشرة. يتم امتصاصه الحليب البارد بسهولة في مسام الجلد ويضيف الكثير من الرطوبة على الجلد . يمكنك غسل الحليب مع الماء الدافئ وترك الجلد إلى الهواء الجاف

7. زيت جوز الهند :
يقدم زيت جوز الهند تأثيرات مهدئة ممتازة لجميع أنواع البشرة . تأكد من استخدام هذا الزيت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع والسماح للبشرة ان تمتصه . مع التطبيق العادي ، ستلاحظ قريبا الجلد أكثر سلاسة ونعومة . في حين غسلة ، تأكد من أن الماء هو فاتر وليس لساخن ، والماء الساخن يمكن أن يستنزف الرطوبة من الجلد

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الابحاث ان نبات الصبار مرطب منزلي جيد يستخدم بتقشر الجزء الخارجي وإزالة الجذعية داخله سيفرز مادة هلامية في بضع ثوان ، وتطبيقه على الفور للبشرة ، السماح لها بأن تجف لفترة من الوقت ثم يغسل بالماء الدافئ ، هلام الألوة فيرا يمتلك الكثير من العناصر الغذائية مثل فيتامين E وفيتامين (أ) التي هي جيدة للبشرة

وصفات لعمل كريم ليلي للعناية بالبشرة

تكتظ الأسواق بأنواع عديدة من كريمات الحماية الليلية والتي يتميز كلا منها بخاصية وتأثير محدد لعلاج البشرة ، إذ أن بعضها يعمل على تبييض البشرة ، وآخر لمكافحة التجاعيد وعلامات تقدم السن ، والبعض الآخر يعالج الهالات السوداء في منطقة ما تحت العينين ، وهو ما يعني أنه لا يمكننا الاعتماد على نوع واحد من الكريمات الليلية للحصول على عناية متكاملة بالبشرة طوال الليل ، لذا ينصح خبراء التجميل باستعمال المكونات الطبيعية في تحضير كريم ليلي غني بالفيتامينات المغذية للبشرة مثل فيتامين إي ، الألوفيرا ، الجلسرين والذي يعد قاعدة الكريم في مستحضرات العناية بالبشرة والذي يتمتع بالقدرة على ترطيب وتنعيم البشرة .

كريم زيت الزيتون للعناية الليلية :

المكونات :
– نصف كوب زيت زيتون .
– ملعقة زيت جوز الهند .
– ملعقة شمع العسل .
– كبسولة فيتامين إي .

الطريقة :
– يخلط زيت الزيتون مع زيت جوز الهند مع شمع العسل .
– يسخن خليط الزيتون قليلا على نار هادئة حتى يلين شمع العسل .
– يرفع الخليط بعيدا عن النار ثم يفرغ كبسولة فيتامين إي بعيدا ويضاف لخليط الزيوت .
– يترك الكريم حتى يبرد تماما ثم يحفظ في علبة نظيفة جافة ، يمكن استعمال هذا الكريم لمدة تتراوح ما بين 2-3 شهور .

كريم الجلسرين الليلي :

المكونات :
– ماء ورد .
– زيت جوز الهند .
– زيت اللوز .
– جليسرين .

الطريقة :
– يسخن زيت جوز الهند مع زيت اللوز حتى تمتزج معا .
– ترفع الزيوت بعيدا عن النار ، ثم يضاف الجليسرين وماء الورد .
– تخلط المكونات جيدا ، ويحفظ الكريم بعدها في علبة جافة في مكان بارد معتم .

كريم زبدة الكاكاو الليلي لمكافحة التجاعيد :

المكونات :
– زبدة كاكاو .
– زيت الزيتون .
– زيت جوز الهند .

الطريقة :
– تخلط جميع المكونات وتسخن على نار متوسطة حتى تختلط المكونات تماما .
– يرفع الخليط بعيدا عن النار ويترك ليبرد .
– يحفظ الكريم في علبة جافة في مكان بارد مظلم .

كريم الشاي الأخضر الليلي :

المكونات :
– مستخلص الشاي الأخضر .
– زيت اللوز .
– ماء ورد .
– جل الألوفيرا .
– شمع العسل .
– زيت عطري .

الطريقة :
– يسخن زيت اللوز مع شمع العسل حتى يذوب تماما .
– يرفع مزيج الزيوت بعيدا عن النار ، ثم يضاف جل الألوفيرا .
– يضاف مستخلص الشاي الأخضر والزيت العطري وماء الورد .
– تخلط المكونات تماما ليصبح الكريم جاهز للاستعمال .
– يحفظ الكريم لحين الاستعمال في مكان بارد .

كريم الألوفيرا الليلي لعلاج حب الشباب :

المكونات :
– جل الألوفيرا .
– زيت اللافندر .
– زيت زهرة الربيع .

الطريقة :
– يخلط جل الألوفيرا مع زيت اللافندر .
– يضاف زيت زهرة الربيع للخليط السابق وتمزج المكونات جيدا حتى تختلط تماما .
– ثم تحفظ المكونات في علبة جافة في مكان بارد معتم .

كريم اللوز والكركم لتفتيح البشرة :

المكونات :
– بضعة حبوب من اللوز .
– نصف كوب من الزبادي .
– مسحوق الكركم .
– مسحوق خشب الصندل .
– عصير الليمون .
– قليل من الزعفران .

الطريقة :
– ينقع اللوز طوال الليل ثم يقشر في الصباح ويطحن لنحصل على عجينة ناعمة .
– يضاف اللوز للزبادي ، عصير الليمون ، الكركم ، وخشب الصندل .
– تخلط المكونات حتى نحصل على خليط متجانس .
– يحفظ الكريم في علبة نظيفة جافة .

كريم الزيوت المرطبة :

المكونات :
– زيت اللوز .
– زبدة الكاكاو .
– عسل .
– ماء ورد .

الطريقة :
– تخلط زبدة الكاكاو مع زيت اللوز ويوضع على نار هادئة حتى يذوب تماما .
– يرفع الخليط بعيدا عن النار ، ثم يضاف إليه ماء الورد والعسل .
– تخلط المكونات في الخلاط حتى تتجانس تماما .
– يحفظ الكريم في وعاء جاف معتم .

42