العناية بالقدمين

0

تحتاج القدمين الى عناية خاصة كالعناية بالبشرة واليدين مجلة رجيم تقدم لكم طريقة العناية بالقدمين مع وصفات طبيعية للقدمين
العناية بالقدمين
طريقة العناية بالقدمين
الأدوات
وعاء يحتوي على الماء والصّابون.
كريم مرطّب (فازلين)
مقص للأظافر
زيت لوز أو أي نوعٍ من الزّيوت الأخرى المناسبة
حجر الخّفاف الأسود
مبرد خشبيّ
(كولونيا) عطر
منشفه وقطن

طريقة الاستخدام
قومي بدهن قدميك بالفازلين، والبسي جوارباً أو حذاءً مقفولاً من جميع الجهات لمدّة ساعة قبل الاستحمام.
قومي بنقع قدميك في وعاءٍ يحتوي على مياهٍ دافئة
أضيفي إلى الوعاء ملحاً خشناً؛ فهو يساعد على تقشير القدم، وشرائحاً من الليمون لتُطهّر قدميك وتُكسبها لوناً فاتحاً، وقليلاً من زيت اللوز.
قومي بتجفيف قدميك بعد نقعها.
قصّي أظافرك بطريقة مستقيمة
ابردي الأظافر بمبرد خشبيّ باتّجاهٍ واحد
انقعي قدميك مرّةً أخرى
افركي قدميك جيّداً للتخلّص من الجلد الميّت
ركّزي على الكعبين كثيراً وذلك من خلال فركهما باستخدام حجر الخفاف
أخرجي قدميك من الوعاء، ودلّكيهما بكريمٍ مرطّب، واحرصي على الجلد المحيط بالأظافر
قومي بتدليك القدم وخاصّةً الأصابع بعد مسحها (بالكولونيا) لتعطيها نعومةً فائقة.

حلول لمشاكل القدمين
هناك عدّة مشاكل تصيب القدمين، وتحتاج إلى حلول، ومنها:

خشونة القدمين
للتخلّص من خشونة القدمين ما عليك إلّا إحضار خيارة مبشورة، وصفار البيض، وقومي بمزجهما مع بعضهما وافركي بهما قدميك، ثمّ اشطفيهما بالماء الدّافئ. وهناك طريقة أخرى وهي إحضار ملعقتين من عصير الليمون، مع ملعقتين من الفازلين، وملعقتين من الخميرة، واخلطيهم جيّداً وضعيهم على قدميكِ.

رائحة القدمين
لإزالة رائحة القدمين الكريهة قومي باستخدام عشبة النّعناع والزّعتر وافركي بهما قدميك.

اغمقاق لون القدمين
لتفتيح لون قدميك عليك بإحضار جلسرين سائل، وزيت خروع، وعصير ليمون؛ حيث عليك بمزج هذه المكوّنات ودهنها على قدميك ليلةً كاملة، وبعد ذلك قومي بغسلهما في الصّباح

جفاف القدمين
للتخلّص من جفاف القدمين قومي بمزج صفار البيض مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وادهني بهما قدميكِ

تعرّق القدمين
للتخلص من تعرّق القدمين قومي بوضعهما في ماءٍ فاتر ممزوج بقليل من بودرة التلك، والمسك، والشب المسحوق.

العناية بأظافر قدميك

تعد العناية بالأظافر من الأمور التي تهم المرأة و تشغل حيزاً في حياتها، لكن غالباً ما نرى المرأة تهتم بأظافر يديها و توليها قدراً من الاهتمام و تهمل أظافر الرجل و لا تهتم بها و بنظافتها رغم أن ذلك من الضرورة بمكان لذا إليك سيدتي بعض الخطوات التي من شأنها أن تعينك على الاعتناء بأظافر رجلك و سلامتها و حسنن مظهرها

اعملي على نزع طلاء الأظافر القديم ثم شذبي أظافرك على نحو مستقيم بحيث تصبح الأظافر أقصر بقليل من أطراف أصابع القدم

لا تشذبي حواف الأظافر أبداً و ذلك تفادياً للمسّ بالأظافر المغروزة في اللحم

جهزي وعاء من المياه الفاترة و ضعي قدميك فيه ثم ربتيهما بلطف لتجفيفهما ورطبيهما و بعد ذلك انتظري لمدة دقيقة تقريباً قبل دفع البشرة المتصلبة إلى الخلف باستعمال عود خشبي مغطى بالقطن، ولا تحاولي دفع هذه البشرة كثيراً إلى الخلف لأنها موجودة أصلاً لحماية المهد الهش في الظفر

قومي بالتخلص من جميع الجلد الخشن مستعملةً مبرد القدمين أو أحد مستحضرات التقشير ثم اغسلي قدميك وجفّفيهما جيداً

استعملي مستحضر الفازلين باعتماد حركات كبيرة بدءاً من أصابعك و انتهاءً و صولاً إلى كاحليك ثم دلّكي قدميك قدر الإمكان لتنشيط أطراف الأعصاب الموجودة فيها

دعي مستحضر الترطيب لبعض الوقت على الأظافر ثم امسحيها بواسطة مزيل طلاء الأظافر( الأسيتون) وضعي كرات إسفنجية بين أصابع قدميك حتى تفصليها عن بعضها

افتحي كبسولة من فيتامين ياء وافركي الزيت الموجود فيها على أظافر قدميك والبشرة المحيطة بها للحصول على أفضل وأرخص مرطب على الإطلاق

ضعي طبقة من الطلاء الأساسي عديم اللون ومن ثم طبقتين من الطلاء الملون بعد ذلك. و يمكنك اختيار الألوان التي تعجبك شرط أن تأخذي تناسقها مع طلتك الإجمالية بعين الاعتبار . وبدل رج قنينة طلاء الأظافر بقوة يمكنك قلبها رأساً على عقب بضعة مرات متتالية

لمنع اصفرار ألوان الطلاء الباهتة أو خبوّ ألوان الطلاء الداكنة يمكنك القيام بتغطية طلاء الأظافر بطبقة علوية من بعض المواد المخصصة لذلك و التي تشكل طبقة لحماية اللون و المحافظة عليه

إذا كنت في عجلة من أمرك ضعي قطرة من زيت اللوز فوق كل ظفر ودلّكيها جيداً. و بعدها غطّي كل ظفر برقاقة من النايلون اللاصق إذا أردت انتعال الحذاء على الفور أو دعي الأظافر تجف بصورة طبيعية في الهواءالطلق


أفضل 5 وصفات طبيعية للعناية بالقدمين:

1) وصفة الملح الانجليزي للعناية بالقدمين

المكونات:
ملعقتين ملح انجليزي (Epsom salts)+ ملعقة صودا الخبز (بيكربونات الصودا)+ بضعة قطرات من الزيوت العطرية حسب الاختيار+ 3 لتر ماء دافئ

الطريقة:
يضاف الملح الانجليزي وصودا الخبز إلى 3 لترات من الماء الدافئ (يمكن استعمال الماء الساخن أيضا على حسب الاختيار)، ثم تضاف قطرات الزيت العطري وتقلب في الماء ثم تنقع القدمين في المزيج.
تعتبر هذه الوصفة ممتازة للشعور بالراحة والاسترخاء بعد يوم مرهق طويل، لأنها تحتوي على الملح الانجليزي الذي يعمل على تخليص القدمين من الآلام والشد العضلي، وبالتالي يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء. كذلك يعمل الملح الانجليزي على التخلص من طبقة الخلايا الميتة في منطقة القدمين ويترك الجلد ناعما.

2) وصفة البابونج لجمال القدمين

المكونات:
4 أكياس صغيرة من شاي البابونج + 1/8 كوب بقدونس مجفف+ 4 قطرات زيت عطري حسب الاختيار.

الطريقة:
تمزج المكونات في 3 لترات من الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ثم ينقع القدمان في الماء. وتعتبر هذه الوصفة مثالية للتخلص من الشد العضلي في القدمين نظرا لاحتوائها على شاي البابونج المعروف أيضا بقدرته على تخفيف آلام الروماتيزم من القدمين.

3) وصفة الملح الخشن وزيت الأوكاليبتوس لتطهير وإنعاش القدمين

المكونات:
2 فنجان ملح خشن + بضعة قطرات من زيت الأوكاليبتوس العطري
الطريقة:
تخلط المكونات مع 3 لتر من الماء الدافئ، ثم يتم نقع القدمين في هذا المزيج لمدة 15 دقيقة. وتتميز هذه الوصفة باحتوائها على زيت الأوكاليبتوس المعروف برائحته القوية الغنية التي تشبه رائحة المنتول، كما يعمل زيت الأوكاليبتوس على إنعاش وتطهير الجلد، ورفع الحالة المعنوية وإزالة الإجهاد العصبي.

4) وصفة نشا الذرة لراحة القدمين المجهدتين

المكونات:
¼1 فنجان ملح انجليزي+ ¼1 كوب ملح خشن+¼ 1 فنجان صودا الخبز+ ¼ فنجان نشا الذرة
الطريقة:

يضاف الملح الخشن، والملح الانجليزي، وصودا الخبز والنشا إلى 3 لتر ماء، ثم تنقع القدمان في المزيج.
ويساعد هذا الخليط على العناية بالقدمين والتخلص من التعب والإرهاق نظرا لاحتوائه على نشا الذرة الذي يعمل على تخفيف التهابات القدمين.

5) وصفة الليمون وزيت الزيتون لعلاج تشققات القدمين

المكونات:
1 فنجان عصير ليمون+ 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

الطريقة:
يخلط عصير ليمون مع زيت الزيتون ثم يضاف إليهم 3 لتر من الماء الدافئ، ويقلب الخليط جيدا، ثم توضع فيه القدمان. وتعتبر هذه الوصفة مثالية لعلاج تشققات القدمين نظرا لاحتوائها على زيت الزيتون الذي يعمل على الحفاظ على نداوة وترطيب الجلد والتخلص من الكالو والجلد الجاف. كما يعتبر زيت الزيتون علاجا فعالا لتقصف الأظافر.

هذه بعض النصائح العامة للعناية بالقدمين