الملعقة الذهبية التي تذيب دهون الكرش و الظهر و الارداف و تفقدك 20 كيلو دون حرمان و دون رجيم

0

الملعقة الذهبية التي تذيب دهون الكرش و الظهر و الارداف و تفقدك 20 كيلو دون حرمان و دون رجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم التخسيس و الرشاقة

987

الملعقة الذهبية التي تذيب دهون الكرش و الظهر و الارداف و تفقدك 20 كيلو دون حرمان و دون رجيم

المكونات

ملعقة مبشور كركم

ملعقه مبشور قشور الليمون

ملعقة مبشور زنجبيل

ملعقه عسل

التحضير

تخلطهم و تاكل قبل الفطور على الريق و قبل النوم ملعقة اخرى

تعليمات

الالتزام ببرنامج 1200 سعرة حرارية
السياحة او الجري يوميا من 30 دقيقه الى 60 دقيقة
القيام بالزومبا مرتين في الاسبوع