الملعقة السوداء كلها قبل ان تنام و افقد 5 كيلو قبل نهاية الشهر دون تعب و دون حرمان

0

الملعقة السوداء كلها قبل ان تنام و افقد 5 كيلو قبل نهاية الشهر دون تعب و دون حرمان حصريا على مجلة رجيم  الاولى في عالم الرشاقة و الصحة و الجمال .

613

التحضير و المكونات

المكونات

مقدار قرفة

مقدار كاكاو

مقدار عسل طبيعي

التحضير

نمزج المكونات جيدا و توضع في  برطمان زجاجي و تؤخذ ملعقة قبل النوم و ملعقة على الريق و يمكن وضعها في كوب ماء دافئ حسب الرغبة .

يجب اتباع نظام غذائي 1200 سعرة حرارية في اليوم .

612