انواع الصداع

0

اذا كنت تعاني من الصداع في مختلف الفترات اليومية و تبحث عن اهم الاسباب و افضل الطرق العلاجية فتابعنا حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال مقال يشمل انواع الصداع.

227

الصداع ظاهرة نعاني منها جميعًا في حياتنا. غالبًا ما تكون آلام الرأس غير خطيرة، ولكنّها قد تكون أحيانًا مؤشّرًا على مشكلة تشكل خطرا على الحياة. واليكم انواعها:

بما ان الام الراس منتشرة جدا، فمن المهم تمييز الام الراس الخطيرة عنها، مما يشكل تحديا تشخيصيا للاطباء في انحاء العالم.

هنالك العديد من الطرق للتمييز بين مختلف الام الراس، بحيث يكون الامر المهم تشخيص الام الراس التي تعتبر خطرة. الخطوة الاولى تتمثل في التعرف على انواع الام الراس المختلفة.

تنقسم انواع الصداع بشكل عام الى مجموعتين

اساسيتين:
الام الراس الاولية – Primary Headaches

الام الراس الثانوية – Secondary Headaches

انواع الصداع الاولية:

تشمل الام الراس الاولية الصداع النصفي (الشقيقة)، الم الراس الضغطي والم الراس النوبي.

الصداع الضغطي: هو النوع الاكثر انتشارا من بين الام الراس. الم الراس الضغطي غالبا ما يكون غير مموضع، ثابتا من حيث الشدة، ولا يكون مصحوبا، في الغالب، باعراض اخرى مثل التقيؤ، الاضطرابات البصرية، او اعراض عصبية اخرى. ما يقارب الـ 90% من البالغين يواجهون في حياتهم هذا النوع من الصداع، مع العلم ان النساء هن اكثر عرضة للاصابة بهذه الالام، بالمقارنة مع الرجال. المسبب لهذا النوع من الالام غير واضح، بعد.

الشقيقة: هو ثاني الانواع الاولية من حيث الانتشار. الام الراس الناتجة عن الشقيقة تتميز باستمرارها لمدة طويلة نسبيا (حتى 72 ساعة دون علاج)، الم نابض، يتركز في احد جانبي الراس، يتعاظم عند ممارسة النشاط الجسماني، يصحبه احيانا الغثيان والتقيؤ والتحسس من الضوء والضوضاء. تظهر الشقيقة منذ الطفولة، بحيث تتوزع بشكل متساو بين الذكور والاناث في سن المراهقة، وفيما بعد يغلب انتشار الشقيقة في اوساط النساء.

الصداع النوبي: نوع نادر من الصداع، يظهر لدى 0,1% من السكان. يشبه الشقيقة من حيث المميزات. يظهر بشكل اكبر في اوساط الرجال منه لدى النساء، في سنوات العشرين المتاخرة من العمر، في الغالب. يعتبر الالم النوبي حميدا، ومن حيث تعريفه لا يكون ثانويا لمرض خطير او مهدد للحياة.

انواع الصداع الثانوية:

تظهر هذه الالام بشكل ثانوي لمرض او حالة اخرى. على الرغم من ان هذه المجموعة تشكل اقلية من بين مسببات الصداع، الا انه من المهم التعرف عليها بحيث ان ظهور هذه الالام قد ينبئ بوجود مرض من المهم والضروري معالجته.

اليكم عدة مميزات نستطيع بواسطتها معرفة ما اذا كان صداع معين مرافقا لحالة قد تكون خطرة ام لا، ومن المهم التوجه للطبيب لاجراء فحوصات اضافية:

صداع جديد او مختلف عما اعتاد عليه الشخص في حياته، لدى شخص تجاوز سن الـ 50 عاما.
الصداع الذي يظهر خلال دقائق. هذا النوع من الصداع قد يدل على نزف دماغي.
صداع مصحوب بعدم القدرة على تحريك احد الاطراف، او علامات اخرى عند الفحص العصبي. هذا الصداع بهذه الاعراض قد يدل على ان الشخص يعاني من جلطة دماغية ويجب نقله لتلقي العلاج الطبي بشكل فوري.
صداع يصحبه الهذيان. هذه العلامات فد تدل على التهاب الدماغ.
صداع يسبب الاستيقاظ من النوم.
صداع يتعاظم عند تغيير الوضعية. هذا النوع من الصداع قد يدل على ارتفاع الضغط في داخل الجمجمة، وهو الامر المميز للعمليات التي تشغل حيزا (الاورام مثلا) في الدماغ والحالات الاضافية.
صداع يتعاظم عند بذل المجهود او عند السعال.
صداع مصحوب بعدم الرؤية او اضطرابات بصرية.
صداع مصحوب بالام في الحنك، وتصلب العنق.
الصداع المصحوب بالحمى. هذا الصداع قد يدل على التهاب غشاء الدماغ، وبخاصة عند ظهوره مع تصلب العنق، بشكل اساسي.
الصداع لدى مرضى الايدز، السرطان، او لدى الاشخاص ذوي عوامل خطر للاصابة بتصلب الشرايين.

228

اشياء تحفز الصداع وانت لا تعلم

الاسترخاء بعد القلق والستريس: انت تعمل طوال الاسبوع وعند يوم العطلة تستيقظ من نومك واذا بصداع في الرأس. لان ايام الاسبوع هرمون الستريس يعمل بوظيفته ولكن وقت العطلة يقل افرازه فيعطي رسالة للمخ لتوسع الأوعية الدموية بعد ان كانت ضيقة فيتسبب الصداع

ما الحل؟
لا تنام في وقت العطلة اكثر من المعتاد في الايام العادية…مثلا انت تنام ٧ ساعات في ايام العمل كذلك نم ٧ ساعات وقت العطلة

العصبية: عندما تكون عصبيا فإن عضلات الرأس والرقبة اشتد مما يسبب لك صداع حول الرأس.

ما الحل؟

عند الغضب: تنفس (ببطئ) و (عمق). تنفس من انفك واخرج الهواء من فمك. بهذه الطريقة ستسترخي عضلات الرأس والرقبة

اذا جلست او وقفت في وضعية غير مناسبة فقد تسبب شد عضلات الظهر والرقبة والكتفين مما ينتقل الألم الى الرأس

ما الحل؟
ان كانت وضعيتك واقفا اوجالسا صحية ام غير صحية فلا تطيل الوقت بل غير وضعيتك.ان كنت من المتحدثين بالهاتف طويلا، ضع مسندا مريحا على كتفك

ان كنت تعتقد ان الخادمة تسبب لك الصداع اثناء التنظيف فهذا صحيح! الأدوات المنظفة الكيمياءية تسبب الصداع

ما الحل؟
اشتر منظفات غير شديدة القوة في الرائحة. افتح الأبواب والشبابيك لتسهيل خروج الرائحة القوية.

جو رطب، غيوم، مطر، لا وجود للشمس،،، تسبب لبعض الناس الصداع. مالسبب؟

تغيرات الضغط الجوي تؤثر على الدماغ فتهيّج أعصاب المخ وتسبب الصداع

ما الحل؟
لا يوجد حل لكن تابع أحوال الطقس يوميا للوقاية. ان احسست ان الجو سيسبب الصداع لك فخذ حبة بنادول او بروفين

صرير الأسنان وهي حالة مرضية تؤدي الى الإغلاق المحكم على الأسنان بسبب شد عضلات الفك فيتسبب الصداع للمريض

ما الحل؟
اذهب الى طبيب الأسنان واشرح له المشكلة. سيعطيك جهاز تضعه في فمك للحماية من صرير الأسنان

الشوكولاته: تحتوي على مادة الكاكاو والفينايل ايثايل امين الذان يسبب ارتخاء الأوعية الدموية ثم التقلص

ما الحل؟
بشكل عام ان كانت الشوكولاته ام غيرها تسبب الصداع فتجنبها

ممارسة الجنس: يعتقد الأزواج انه اذا أراد الشريك الجنس وقال لا استطيع بسبب الصداع فإن الاعتقاد يكون هو الهروب.واقعا اكتشف الاطباء ان فترة المداعبة او
ما قبل هزة الجماع تسبب الصداع من دقائق الى ساعات.

ما الحل؟
له العذر لمن يصاب بالصداع لذا قدر مشاعر الشريك. أيضاً عزيزي الشريك الاخر تناول مسكن للالم قبل ممارسة الجنس بكم ساعة

صداع الايس كريم! بعض الناس بمجرد تناول الايس كريم فأنهم يصابون بالصداع في منطقة الجبهة

ما الحل؟
لا يوجد علاج…بالاصل لا يحتاج الى علاج لانه لن يطول الألم اكثر من دقيقتان

النوم: كثرة النوم او قلة النوم تسبب الصداع

ما الحل؟

خير الامور أوسطها لا تنم كثرا ولا قليلا

اكثر من 90% من المرضى الذين يشكون من الصداع يعانون من احد الامراض التالية:

1. الصداع التوتري: لا يعرف الاطباء بالضبط ما هو المسبب للنمط الاكثر شيوعا من الام الراس، ولكن يلعب تشنج العضلات، على الارجح، دورا هاما في ظهوره. لا يكون صداع الراس في هذا النمط مصحوبا باعراض اضافية (مثل الغثيان، التقيؤ، الحساسية للصوت وغيرها)، ولكن قد تظهر حساسية في عضلات الرقبة، الراس او الكتفين. وعادة ما يكون الالم ذا طابع موحد (لكن قد تزداد حدته وتخف خلال النوبة)، كما ويكون “ضاغطا”، ثنائي الجانب (متماثلا) وغير مرتبط (لا يتفاقم) ببذل مجهود جسماني. كما يرتبط ظهور هذا الصداع، عادة، بالاجهاد (الكرب / التوتر – Stress ).

2. الشقيقة (الصداع النصفي):
يتصف هذا النمط من الصداع بتفاقم الالم عند التعرض للضوء او سماع الاصوات، وكذلك عند الحركة او ممارسة الرياضة. الغثيان، التقيؤ، والعلامات السابقة للصداع (“الاورة”، مثل ظهور “الامواج” في مجال الرؤية او المهيجات الحسية الاخرى) – كلها اعراض شائعة في هذا النمط من الصداع. يستمر الصداع بضع ساعات،عادة، ولكن قد تستمر النوبات الطويلة حتى ثلاثة ايام.

3. الصداع العنقودي: يعتبرهذا النمط من الصداع نادرا نسبيا (يصيب اقل من 1% من الناس)، وهو نمط الصداع الوحيد الذي يصيب الرجال اكثر من النساء. كما يحدث هذا الصداع على شكل مجموعات او عناقيد طويلة، تستمر لمدة اسابيع حتى اشهر وتتخللها فترات (متغيرة الطول) بدون اعراض. يظهر هذا الصداع بشكل فجائي مسببا الما شديدا جدا، وعادة ما يكون موحدا في شدته، ويستمر فترة تتراوح من ربع ساعة حتى ثلاث ساعات. يكون الالم في جانب واحد، دائما، ويبدا عادة من منطقة العين او الصدغ (ولكن قد يبدا من اي مكان اخر) وينتشر بسرعة في كل ذلك الجانب نفسه. من الممكن ان يسبب هذا الصداع احمرارا في العين، دموعا، شحوبا، تعرقا واحتقان الانف في الجهة المصابة. كما تبين ان هناك عوامل وراثية عائلية في ظهور هذا المرض، وثمة علاقة ضعيفة مع شرب الكحول. ولكن، لا يزال سبب الصداع من هذا النوع مجهولا.

4. الافراط في الدواء (medication overuse): الصداع الذي ينتج عن فرط استخدام الادوية. قد يؤدي استخدام مسكنات الالام، بما فيها الادوية التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية، الى هذا النوع من الصداع. للحد من خطر الاصابة بهذا الصداع، ينصح بـ:

التقليل من تناول الادوية المخدرة الى الحد الادنى الممكن، وتجنب تناولها تماما اذا كان هذا ممكنا.
تحديد استخدام ادوية التريبتان او الدمج بين الاسبرين، الباراسيتامول والكافيين الى اقل من 9 مرات في الشهر.
محاولة تقييد استخدام مضادات الالتهاب الاستيرويدية مثل الايبوبروفين الى اقل من 15 مرة في الشهر.
عدم استخدام الباراسيتامول اكثر من يومين في الاسبوع.
اشارات التحذير من اسباب الصداع
يعتبر كل صداع سببا منطقيا لمراجعة الطبيب. ومع ذلك، هنالك علامات معينة تثير الشك وتتطلب استخدام وسائل تشخيص اكثر “عدوانية”، مثل الفحوصات الباضعة او الفحوصات التي تعرض المريض للاشعاع (مثل التصوير المقطعي المحوسب -CT). تزيد هذه العلامات من المخاوف بان هذا الصداع هو احد الاعراض لمرض يشكل خطرا على الحياة (كما هو الامر في اقلية صغيرة من هذه الحالات)، وتستدعي التوجه العاجل لمراجعة الطبيب:

الصداع الذي يظهر بشكل فجائي (خلال ثوان او دقائق) ويسبب الما شديدا غير اعتيادي.
الصداع الذي ترافقه الحمى وتصلب الرقبة (الامر الذي يجعل ثني الراس امرا صعبا، وحتى مستحيلا).
عندما ترافق الالم اعراض اخرى مثل تغيرات في السلوك، تغيرات في الشخصية، تغيرات حسية، حركية او تشنجات.
عندما يظهر الالم بعد ممارسة التمارين الرياضية او حدوث اصابة (خصوصا، صدمة في الراس).
ظهور ضعف، خدر الاطراف وتغييرات في الرؤية.
يجب ان نتذكر بان الصداع يعتبر مرضا من جميع النواحي، وتتوفر لدى الطبيب عدة خيارات تشخيصية وعلاجية. اذا كنتم تعانون من صداع يمنعكم من ممارسة حياتكم بشكل طبيعي، راجعوا طبيبكم وتجنبوا الاكثار من تناول مسكنات الالم التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية. بالاضافة الى الخطر الصحي الذي قد تسببه هذه الادوية، فان تناولها بشكل مفرط قد يتسبب في ظهور الام راس اضافية.

229