اومليت بيض دايت

2

اومليت بيض دايت وصفة سهلة التحضير بالبيت حضرناها خصيصا لمجلة رجيم لتكون من اساسيات وجبات الرنامج الجماعي لرجيم مجلة رجيم

المكونات

2 بيض

نصف حزمة بقدونس

فلفل حامي

توابل حسب الذوق

نخلطهم جيدا بالشوكه و نضعهم في مقلاة تيفال من غير اي دهون و نخلط او نقلب البيض

في حالة عدم وجود هذا النوع من المقالي يمكن وضع الوصفة في الفرن .

من فوائد هذه الوصفه

مشبعه و تعطي احساسا بالشبع طويل المدى

كثره البقدونس تساعد على تصفية الدم و حرق الدهون

الفلفل الحامي يزيد في سرعة الحرق .

اومليت بيض دايت

اومليت بيض دايت