برنامج رمضان الخارق يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش

0

برنامج رمضان الخارق يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الصحة و الجمال و الرشاقة .

برنامج رمضان الخارق يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش

الافطار

تمرة + كوب ماء

برنامج رمضان الخارق يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش

بعد الصلاة

فطور رمضان الاقوى يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يلين البطن و يقوي الشعر

برنامج رمضان الخارق يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش

السحور

سحور الايس كريم المذيب للشحوم و المشبع و المانع للعطش يفقدك حتى 5 كيلو في 20 يوم

برنامج رمضان الخارق يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش

اما الرياضة فننصحك بهذه

التمرين العجيب مدته 4 دقائق يفقدك الكرش و الارداف و يرفع الصدر فقط في 28 يوم

برنامج رمضان الخارق يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون جوع و دون عطش