تجربتي الخيال في فقدان 20 كيلو في 60 يوم و من وزن الثمانينات اصبحت في الستينات دون رجيم

5

تجربتي الخيال في فقدان 20 كيلو في 60 يوم و من وزن الثمانينات اصبحت في الستينات دون رجيم حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم التجربة الناجحه لصديقة المجلة .

ثوم1

تجربتي الخيال في فقدان 20 كيلو في 60 يوم و من وزن الثمانينات اصبحت في الستينات دون رجيم

 

ثوم2

تخبرنا لينا انها لم تخضع لرجيم معين فقط هو تخفيف في كمية الاكل و حساب السعرات التي كانت ما بين 1200 و 1400 في 6 ايام و اخذ يوم راحه اخر الاسبوع  مع ممارسه الرياضة  3 مرات في الاسبوع كل مره ساعه ساعه و التنويع فيها من ركض و حمل اثقال و زومبا .

و قد ساعدها في فقدان  20 كيلو من وزنها هذه الخلطة ذات المكونات الجباره في تسريع الحرق  و اعطاء مناعه للجسم لكي لا يشعر بالتعب و الملل .كما  تقول ان بشرتها و صحتها و شعرها اصبحو  افضل .

ثوم3

مكونات و استعمال الخلطة السحريه لفقدان 20 كيلو في 60 يوم

ملعقة زيت زيتون

عصير ليمونه

فصين ثوم مبشورين

نمزج الكل و تؤخذ على الريق و قبل الافطار بساعة .

ثوم4