تجربتي الرائعة في خسارة 25 كيلو في 4 اشهر دون رجيم و دون رياضة فقط مع هذا و من 120 اصبحت 95 كيلو

1

تجربتي الرائعة في خسارة 25 كيلو في 4 اشهر دون رجيم و دون رياضة فقط مع هذا و من 120 اصبحت 95 كيلو هي  تجربة ناجحه نقدمها لكم حصريا على مجلة رجيم .

5ل

تجربتي الرائعة في خسارة 25 كيلو في 4 اشهر دون رجيم و دون رياضة فقط مع هذا و من 120 اصبحت 95 كيلو

البرنامج المتبع

هو ليس رجيم بمعنى الكلمة لكنه التزام بسعرات حراريه محددة ب 1200 طيلة الاسبوع و و اليوم السابع 1600 حريرة .

كما تعتمد قبل الغذاءو العشاء بنصف ساعة تأكل تفاحتين .

6ل

اما المزيج الحارق للدهون و المستعمل هنا هو

2 ملعقة كبيرة بذور الكتان

شريحتين اناناس

قطعه خيار

كوب ماء

نمزج المكونات و تشرب  على الريق و قبل فطور الصباح بساعه و كوب اخر  قبل النوم بساعة .

7ل

و قد يفيدك ايضا هذا الرجيم