تجربتي في تسريع نزول الوزن

2

تجربتي في تسريع نزول الوزن حصريا على مجلة رجيم تجربة بدايتها كانت من 10 ايام فقط يمكنك التخلص من 2 الى 5 كيلو من السموم و الغازات

دهون البطن

تجربتي في تسريع نزول الوزن

البداية كانت باتباع برنامج المدرب وخبير التغذية الفرنسي الي يتعامل معه موقع رجيم

اول ثلاث ايام

تفاح طوال الثلاث ايام مع شرب ماء و الاعشاب و النوم 8 ساعات ليلا .

برنامج الاسبوع

اليوم الاول 

1 لتر شوربه خضار +5 فواكه( 3 منها عصير ) +سمك او صدر دجاج مشوي
اليوم الثاني

1 لتر شوربة + فواكه + خضار مسلوقة
اليوم الثالث

تفاح + ماء و مشروبات اعشاب افضلها الاكليل

الرابع مثل اليوم الاول 
اليوم الخامس  مثل اليوم الثاني 

 

اشياء مسحبة في الحميه

يمكن شرب كوب حليب دافي في اليوم + شعيرات الزعفران
شراب الاعشاب ليمون زنجبيل و نعناع و اكليل
الخضار و الفواكه يجب ان تكون طازجه
في الفواكه يجب شرب 3 عصائر
يمكن اضافه زيت زيتون و ليمون و اعشاب عطريه للاكل .
النوم 8 ساعات يوميا
تدليك الجسم بزيوت عطريه