تخلصي من الوزن الزائد برجيم السوائل
إن كنت تبحثين عن رجيم فعال يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة وبسرعة، سنقدم لك رجيم السوائل الذي يمنحك نتائج جيدة ودون جهد كبير بفضل احتوائه على المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والمعادن لكن بسعرات حرارية أقل. تابعي لتعرفي المزيد عن رجيم السوائل في هذا المقال.
اليوم الأول
- الفطور: كوب عصير ليمون
- الغداء: كوب شربة دجاج + علبة زبادي
- العشاء: كوب عصير برتقال + علبة زبادي
اليوم الثاني
- الفطور: كوب عصير برتقال
- الغداء: شريحة صدر دجاج+ كوب شربة دجاج
- العشاء: كوب عصير تفاح+ علبة زبادي
اليوم الثالث
- الفطور: كوب عصير برتقال
- الغداء: شريحة لحم دون دهن+ علبة زبادي
- العشاء: كوب عصير برتقال+ علبة زبادي
اليوم الرابع
- الفطور: كوب عصير جريب فروت
- الغداء: شريحة سمك مشوية+ كوب شربة فطر
- العشاء: كوب عصير ليمون+ علبة زبادي
اليوم الخامس
- الفطور: كوب حليب طازج
- الغداء: كوب شربة دجاج بدون دهون+ كوب عصير تفاح
- العشاء: كوب عصير كوكتيل+ علبة زبادي
اليوم السادس
- الفطور: كوب شاي أخضر
- الغداء: طبق سلطة خضار+ كوب شوربة خضار+ كوب عصير تفاح
- العشاء: كوب عصير كوكتيل+ علبة زبادي
اليوم السابع
- فطور: كوب شاي + علبة زبادي
- غداء: كوب شربة لحم دون دهن+ كوب عصير كوكتيل
- عشاء: كوب عصير برتقال+ علبة زبادي
عليك بالقيام بالحركات الرياضية وشرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة الرجيم للحفاظ على الوزن الذي تحصلت عليه.
