تخلص من 3 كيلو في الاسبوع مع خلطة مجربة و ناجحه اساسها الليمون

2

تخلص من 3 كيلو في الاسبوع مع خلطة مجربة و ناجحه اساسها الليمون حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذه الخلطة الرائعة و التي خسر معها الكثيرون 3 كيلو في الاسبوع دون دايت قاسي .

تخلص من 3 كيلو في الاسبوع مع خلطة مجربة و ناجحه اساسها الليمون

خطوات تحضير الخلطة

نعصر 3 حبات ليمون و نحتفظ بالعصير .

تقوم بغلي لتر من الماء مع باقة نعناع و ملعقة كبيره قرفه و ملعقة بذور الشمر و انصاف الليمون

نصفي الخليط و نضيف له عصير الليمون و نبدبالشرب في الصباح بعد تدفئته و نكمل اللتر  في نفس اليوم .

بعد اسبوع ستجدين انك خسرت 3 كيلو .

و هنا نذكر بعض فوائد الليمون

فوائد الليمون و ماء الليمون

باحتوائه على على 19 سعرة حرارية فقط ل 100غ , يعتبر الليمون داعما قويا للتنحيف و صديقا للصحة , بالإضافة لفوائد و ميزات جيدة أخرى , أبرزها و أولها فعاليته الكبيرة ضد البكتيريا و الفيروسات , وثانيها تأثيره على تقوية جهاز المناعة.

الطريقة البسيطة لاستهلاك الليمون هي بتقطيع حبة الليمون لشرائح ثم وضعها في لتر من الماء و تركها الوقت الكافي.

شرب كأس كبير صباحا ب15 إلى 20 دقيقة قبل تناول وجبة الإفطار و الباقي خلال اليوم بجرعات صغيرة و متفرقة.

بهذا تمنحين جسمك ما يتطلبه من ماء , فيتامينات و معادن . لحاء الليمون يتحتوي على كثير مما يسمى ببيوفلافونويد ذات الفوائد الكثيرة على الصحة

و هذه بعض فوائد الليمون على الصحة:

_ غني بالفيتامينات خاصة فيتامين س الفعال ضد التعب و القلق و المعادن الفعالة هي الأخرى في تحفيز و تنشيط الجاز العصبي و الدورة الدموية

_ تأثيره المضاد للفيروسات و البكتيرياء و تطهير الكبد و الجهاز الهضمي و السالك البولية

_ مدر للبول يساعد على التخلص من السموم و الفضلات عن طريق الكلى و المثانة

_  يساعد على إزالة نسبة الأسيد الزائدة فعلى عكس ما هو شائع عن الليمون أنه فاكهة ذات نسبة عالية من الأسيد الا أن الأملاح الأسيدية لليمون تتلاشى عن طريق الأكسدة , مكونة الكربوهيدرات القلوية ذات الخصائص القاعدية و حامض السيتريك ذو التأثير في تثبيت الكالسيوم في العظام

68