تخلص من 3 كيلو في 3 ايام في اولى ايام الربيع و سرع الحرق

0

تخلص من 3 كيلو في 3 ايام في اولى ايام الربيع و سرع الحرق حصريا على مركز رجيم للتخسيس المجاني نقدم لكم هذا البرنامج الخاص بقدوم فصل الربيع و كيف لنا ان نتخلص من الوزن الزائد الراجع للغازات و الفضلات العالقه في القولون . البرنامج ليس خاص فقط لمن يعانون من السمنة لكن للجميع

برنامج الديتوكس مدته 3 ايام

7.2

فطور الصباح

1 زبادي طبيعي + 150 غرام من الفاكهة + مشروب اعشاب ( نعناع …بابونج …)

الغذاء

شوربة خضار مشكله كوبين ( ضروري فيها الكرفس و البقدونس ) +سلطة خس و طماطم

السناك

نفس فطور الصباح

العشاء

شوربه خضار مشكلة + زنجبيل

الممنوع

الملح و السكر و الكربوهدرات و الشاي و القهوة

الضروري

كوب ماء بالعسل على الريق

التوقف عن الاكل 7 ليلا

اكل علبة زبادي بقطرات ليمون قبل النوم

شرب لترين من مياه الديتوكس

تحضير مشروب الديتوكس

لكل لتر من ماء

برتقالة ليمونة و تفاحة و عود قرفة و ملعقة شمر و نعناع

عند الاحساس بالجوع اشرب عصائر طازجة طبيعية او كل جوز ( عين الجمل )

0.2

 

هام جدا ممارسة هذه الحركة يوميا

ح