تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم

12

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم حقيقة يجب معها فقط الالتزام بكل ما هو صحي و بالمشي ساعة يوميا و هذا ما نقدمه لكم على مجلة رجيم.
المهم هو ان لا يكون نظامنا الغذائي مبالغا فيه فممنوع المشروبات الغازيه و يجب تعويض الملح بالليمون و السكر بالعسل بالاضافه الى التوقف عن الاكل حوالي الساعة الثامنة ليلا
و اللجوء الى الفراش كاقصى حد حوالي العاشرة ليلا . و شرب 10 اكواب ماء يوميا اولها على الريق .ضف الى ان المشي ضروري كل يوم او القيام باي رياضة اخرى حسب الرغبة .

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم

مكونات الخلطة

كوب ماء مغلي.

ملعقة مطحون النعناع

ملعقة قرفة .

ملعقة بذور الكتان .

عصير ليمونة .

ربع ملعقة عسل .

طريقة التحضير

نتركها تتفاعل ربع ساعة و نشربها قبل الاكل بنصف ساعه قبل الاكل يمكن ان نشرب هذه اخلطة بعدد وجباتنا اي من 3 الى 5 مرات في اليوم .

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم

تخلص من 6 كيلو في الشهر دون رجيم