تساقط الشعر اسباب وحلول

0

مشكلة تساقط الشعر يعاني منها الكثير من الناس وقد يؤدي تساقط الشعر الغزير والمستمر الى مشكلة الصلع، اعرف اكثر عن مشكلة تساقط الشعر اسبابه وعلاجه حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال
تساقط الشعر اسباب وحلول
اسباب تساقط الشعر

1- الإجهاد البدني و النفسي و تساقط الشعر

السبب : أي نوع من أنواع الإجهاد البدني الشديد مثل حادث سيارة أو مرض شديد قد تسبب تساقط مؤقت للشعر حيث يحفز ذلك الضغط النفسي و العصبي تسريع عملية تساقط الشعر قبل أن تكمل الشعرة دورة حياتها بطريقة طبيعية , فإذا مررت بتجربة ضغط بدني شديد فإن الصدمة قد تؤثر على دورة حياة الشعر و يبدأ في التساقط و تبدأ في ملاحظة ذلك بعد ثلاث إلى ستة أشهر

العلاج : الأمر السار هنا أن هذا العرَض مؤقت يزول مع الوقت و عودة الشعر لدورته الطبيعية

2- الحمل و الولادة و تساقط الشعر :

السبب : الحمل هو مثال واحد أنواع الإجهاد البدني التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ( الهرمونات أيضاً ) . ويعتبر تساقط الشعر المرتبط بالحمل أكثر شيوعا بعد الإجهاد البدني الذي تتعرض له الأم خلال الولادة .

العلاج : عرض مؤقت يزول و يعود الشعر للنمو الطبيعي مرة أخري في خلال شهور

3- الزيادة في فيتامين A و تساقط الشعر

السبب : بالمبالغة المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (أ) أو الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية . القيمة اليومية ل فيتامين (أ) هو 5،000 وحدة دولية يوميا للبالغين والأطفال فوق سن 4 سنوات . يمكن أن للمكملات الغذائية أن تحتوي على 2،500 إلى 10،000 وحدة دولية .

العلاج : عكس السبب للتقليل من تساقط الشعر و بمجرد أيقاف الزيادة في فيتامين A، يعود الشعر ينمو بشكل طبيعي.

4- نقص البروتين يسبب تساقط الشعر

الأسباب : إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك فإن جسمك قد يوفر البروتين بوقف نمو الشعر مما يزيد من معدل التساقط مقارنة بمعدل النمو ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية هذا يمكن أن يحدث من شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد انخفاض كمية البروتين .

العلاج : هناك العديد من المصادر للبروتين مثل الأسماك و اللحوم و البيض و عش الغراب و مصادر أخرى نباتية مثل الفول و الحمص و البازلاء و غيرها ينبغي توافرها في وجبتك الغذائية لحمايتك من تساقط الشعر

5- الصلع الوراثي لدى الرجال

الأسباب : رجلين من كل ثلاثة رجال يعاني بعد الستين من تساقط الشعر فيما يعرف بنمط الصلع لدى الذكور و عادة ما ينحسر مقدم الشعر من أجناب مقدمة الرأس على شكل حرف إم ويسبب هذا النوع من الصلع الهرمونات الذكورية بالإضافة إلى الجينات

العلاج : هناك كريمات موضعية مثل مينوكسيديل ( روغين ) و أدوية عن طريق الفم مثل فيناستريد ( بروبيكيا ) التي يمكنها وقف تساقط الشعر أو حتى تسبب بعض النمو . كما يمكن إجراء عملية جراحية لزرع الشعر أو إكثاره.
تساقط الشعر اسباب وحلول
6- الصلع الوراثي لدى النساء :

السبب : بعض النساء قد يعانين من بعض النشاط الهرموني الذكوري و الذي قد يؤدي إلي فقدان و تساقط الشعر و عادة يأخذ المر شكل ترقق في الشعر وسقوطه , إذا كنت تأتي من عائلة حيث بدأت النساء لديهم تساقط الشعر في سن معينة ، فإنك قد تكون أكثر عرضة ل ذلك ” و على عكس الرجال ، المرأة لا تميل إلى أن تراجع الشعر ، بدلا من ذلك قد يزيد من جانبهم و قد يحدث ترقق ملحوظ من الشعر.

العلاج : مثل الرجال النساء قد يستفدن من مينوكسيديل ( روغين ) للمساعدة على نمو الشعر، أو على الأقل ، الحفاظ على الشعر لديك و دواء روغين متاح بدون وصفة و معتمد للنساء مع هذا النوع من تساقط الشعر.

7- الهرمونات الأنثوية و تساقط الشعر

السبب : مثلما تغييرات هرمون الحمل يمكن أن تسبب تساقط الشعر فإن تغيير أو تبديل حبوب منع الحمل . يمكن أيضا أن يسبب هذا ، وأنه قد يكون أكثر احتمالا إذا كان لديك تاريخ عائلي من تساقط الشعر. التغير في التوازن الهرموني الذي يحدث في سن اليأس قد يكون لها أيضا نفس النتيجة. “إن الاندروجين ( هرمون الذكورة ) المستقبلات على فروة الرأس تصبح تفعيلها “، ويوضح مارك هاموندس ، طبيب أمراض جلدية أن بصيلات الشعر تصغر ثم نبدء في فقد المزيد من الشعر .

العلاج : ما يجب القيام به : إذا كانت حبوب منع الحمل الجديده هي المشكلة، قومي بالتحدث مع طبيبك حول أنواع أخرى لتحديد النسل. وقف حبوب منع الحمل يمكن أيضا أن يسبب فقدان و تساقط الشعر في بعض الأحيان ، ولكن هذا هو مؤقت ، ويقول الدكتور هاموندس . لا تجعلى مشكلتك تزداد سوءا مع نظم الجمال المضرة الشعر.

8- الضغط النفسي و العصبي

السبب : الضغط النفسي أقل من احتمالية أن يسبب تساقط الشعر من الاجهاد البدني ، ولكنه يمكن أن يحدث ، على سبيل المثال ، في حالة الطلاق، و بعد وفاة أحد أفراد الأسرة ، أو أثناء رعاية أحد الوالدين المصابين بالشيخوخة . في كثير من الأحيان ، على الرغم من أن الضغط النفسي عادة لا يسبب تساقط الشعر وحده إلا انه سوف يؤدي إلى تفاقم المشكلة اذا كانت موجودة بالفعل.

العلاج : كما هو الحال مع تساقط الشعر بسبب الإجهاد البدني ، هذا العرض مؤقت في نهاية المطاف. في حين انه لا يعرف إذا الحد من الإجهاد يمكن أن يساعد شعرك ، فإنه لا يمكن أن يضر أيضا. اتخذي خطوات لمحاربة التوتر والقلق ، مثل الحصول على المزيد من التمارين الرياضية أو الحصول على المزيد من الدعم النفسي إذا كنت في حاجة إليها

9- فقر الدم (الأنيميا )

السبب : تقريبا واحده من كل 10 نساء تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 49 تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد ( النوع الأكثر شيوعا لفقر الدم ) ، وهي مشكلة يمكن حلها بسهولة لأيقاف تساقط الشعر. سوف تضطرين إلى القيام بفحص الدم لتحديد على وجه اليقين إذا كان لديك هذا النوع من فقر الدم.

العلاج : مكملات الحديد البسيطة يمكنها تصحيح المشكلة. فبالإضافة إلى تساقط الشعر توجد أعراض أخرى من فقر الدم تشمل التعب ، والصداع ، والدوخة ، والجلد الشاحب ، و برودة اليدين والقدمين وسيكون هذا كفيل بعلاجها.

10- نقص هرمونات الغدة الدرقية

الأسباب: هذه الغدة صغيرة تقع في عنقك وتنتج الهرمونات التي تعتبر بالغة الأهمية لعملية التمثيل الغذائي ، وكذلك النمو والتطور ، وعندما لا تضخ ما يكفي من الهرمونات يمكن أن تساهم في تساقط الشعر. طبيبك يمكن أن يقوم بالاختبارات لتحديد السبب الحقيقي

العلاج : علاج نقص هرمونات الغدة الدرقية سيعيد الأمور إلى طبيعتها بمجرد عودة المعدل الطبيعي لهرمونات الغدة الدرقية سيعود شعرك للنمو بمعدله الطبيعي

11- نقص فيتامين B

السبب: نقص فيتامين B من غير المألوف نسبيا في الولايات المتحدة ، إلا أن وجود مستويات منخفضة من فيتامين B هو سبب آخر لتساقط الشعر.

العلاج : مثل فقر الدم ، والتغذية التكميلية بسيط من شأنه أن يساعد المشكلة. بحيث يمكن العلاج بالحمية الغذائية .يتواجد فيتامين B الطبيعي في الأسماك واللحوم و الخضار النشوية والفواكه غير الحمضيات .بطبيعة الحال فتناول نظام غذائي متوازن وفير في الفواكه والخضراوات وكذلك البروتين و الدهون ” الجيدة ” كدهون مثل الأفوكادو و المكسرات تكون جيدة لشعرك و صحتك العامة

12- داء الثعلبة

السبب : داء الثعلبه سببه خلل في المناعة الذاتية حيث يتسبب النشاط الزائد للمناعة الذاتية للجسم حيث يخطيء الجهاز المناعي في التعرف على الشعر و يصنفه كجسم غريب يسعى الجهاز المناعي للتخلص منه فيؤدى ذلك إلى سقوط الشعر

العلاج
حقن الستيرويد هي الخط الأول لعلاج داء الثعلبة ، والذي يظهر في صورة تساقط الشعر في بقع مستديرة على الرأس. عقاقير أخرى ، مثل روجين يمكن أيضا أن تستخدم و قد ينمو الشعر قبل أن يعود للسقوط مرة أخرى .

13- داء الذئبة

السبب : مثل داء الثعلبة سببه أيضاً مشاكل في المناعة الذاتية تسبب التعرف على الشعر كجسم غريب لكن من يعاني من الذئبة يعاني من سقوط دائم للشعر في مناطق من الرأس و لا يعود الشعر فيها للنمو مرة أخرى

العلاج : من خلال تسريح الشعر بطريقة تساعد على اخفاء المناطق المتضررة و الشعر القصير لديه القدرة على إخفاء الندوب وسطه أكثر من الشعر الطويل

14- فقدان الوزن المفاجيء

السبب : فقدان الوزن المفاجئ هو شكل من أشكال الصدمات الجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى ترقق الشعر. هذا يمكن أن يحدث حتى لو كان فقدان الوزن هو في نهاية المطاف مفيد بالنسبة لك . فمن الممكن أن فقدان الوزن نفسه يجعل جسمك لا يحصل على ما يحتاجه من عناصر و من ثم نقص الفيتامينات أو المعادن. تساقط الشعر جنبا إلى جنب مع فقدان الوزن قد يكون أيضا علامة على وجود اضطراب في الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي .

العلاج : سقوط الشعر بسبب فقدان الوزن المفاجيء قد يتم تعويضه في خلال ستة أشهر بعد أن يستعيد الجسم توازنه من تلك الصدمة الجسدية

15- العلاج الكيميائي للسرطان

السبب : العلاج الكيميائي للسرطان مدمر للخلايا سريعة الإنقسام كون ذلك صفه مميزة للخلايا السرطانية و لكنه أيضاً صفة لخلايا الشعر و بالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر

العلاج : يعود الشعر للنمو بعد إنتهاء فترة العلاج الكيميائي لكن الملاحظ أنه قد يعود بشكل مختلف مثل أن يكون مجعد بعد أن كان ناعماً أو حتى يظهر بلون آخر و يحاول العلماء إنتاج مستحضرات لعلاج السرطان أكثر استهدافاً للخلايا السرطانية بحيث لا تضر بالشعر

16- متلازمة تكيس المبايض

السبب : متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ( PCOS ) هو خلل آخر في الهرمونات الجنسية الذكرية والأنثوية . وجود فائض من الاندروجين يمكن أن يؤدي إلى تكيسات المبيض وزيادة الوزن و ارتفاع خطر السكري، و تغيرات في الدورة الشهرية والعقم ، وكذلك ترقق الشعر. لأن تمثيل زائد الهرمونات الذكرية في متلازمة تكيس المبايض، يمكن للمرأة أيضا تجربة المزيد من الشعر على الوجه و الجسم.

العلاج : علاج متلازمة تكيس المبايض سيعمل على تصحيح اختلال التوازن الهرموني وتساعد على عكس بعض هذه التغييرات. وتشمل العلاجات النظام الغذائي و الرياضة ويحتمل أن يدخل فيه حبوب تحديد النسل بالإضافة لمعالجة العقم أو خطر مرض السكري.

17- بعض العقاقير الطبية

السبب: فئات معينة من الأدوية تعزز تساقط الشعر. أكثرها شيوعا هي بعض عقاقير سيولة الدم و عقاقير ضغط الدم المعروفة باسم حاصرات بيتا . وتشمل العقاقير الأخرى التي قد تسبب تساقط الشعر الميثوتركسات (التي تستخدم ل علاج أمراض الروماتيزم وبعض الأمراض الجلدية ) ، والليثيوم ( لاضطراب ثنائي القطب ) ، والعقاقير المضادة للالتهابات ( المسكنات ) بما في ذلك إيبوبروفين ، وربما مضادات الاكتئاب.

العلاج : إذا قرر الطبيب أن واحدا أو أكثر من الأدوية الخاصة بك هو الذي سبب تساقط الشعر فيمكن التحدث معه حول خفض الجرعة أو التحول إلى دواء آخر .

18- التصفيف الزائد

السبب : الضفائر الضيقة , مستحضرات فرد الشعر , الزيوت الساخنة, الحرارة الزائدة , العلاجات الكيميائية كلها اسباب قد تؤدي بمرور الوقت لسقوط الشعر و تقصفه و لأن بعض هذه الممارسات السيئة قد تؤذى بصيلات الشعر فقد لا يعاود النمو مجدداً.

العلاج : بالإضافة إلى تجنب هذه الأنماط والعلاجات ، توصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية باستخدام البلسم بعد كل شامبو
و ترك شعرك يجف بواسطة الهواء و عدم استخدام ادوات فرد الشعر بواسطة الحرارة أكثر من مرة واحدة اسبوعياً .

19- هوس نتف الشعر

السبب : وهو عدم قدرة المريض على التحكم في نزعه لمناطق معينة من شعر جسمه. توجد أشكال مختلفة لهذا المرض مثل:
النتف الاندفاعي (Impulsive) : المريض يفعله استجابة لرغبة ملحة في النتف مع الشعور بما يشبه اللذة وعادة يتلوه شعور بالندم
النتف القهري (Compulsive) : يضطر المريض لفعل النتف استجابة لشعورٍ متعاظمٍ بالضيق يتخلص منه المريض بالنتف
النتف التلقائي (Automatic) : حيث أن البعض يفعلون ذلك دون انتباهٍ كامل أثناء انشغالهم بالتركيز في أي عمل أو نشاط.

العلاج : قد تكون بعض مضادات الاكتئاب فعالة، ولكن العلاج السلوكي هو خيار آخر. إمكانية العلاج في المراحل الأولى لهذا الاضطراب سهلة و بسيطة وذلك عن طريق تجنب التوتر والقلق والاعمال التي يشعر من خلالها المريض انه تحت ضغط نفسي، والعمل على القيام بالأنشطة التي تبعث على الاسترخاء والراحة النفسية (الرياضة – التنزه – سماع موسيقة هادئة) في بعض الحلات المرضية المتقدمة يحتاج المريض إلى علاج نفسي وقد يتطلب أحيانا علاج دوائي

20- التقدم في العمر

السبب : فإنه من المألوف أن نرى تساقط الشعر أو ترقق الشعر في النساء عند دخولهم سن الخمسين أو الستين
العلاج : لا يوصي الخبراء في هذه الحالة بالعلاجات و يمكن استخدام الأوشحة، و الباروكات لتغطية البقع الرقيقة الخالية من الشعر.

21- تعاطي المنشطات الستيرودية للرياضيين

السبب : تعاطي بعض الرياضيين للمنشطات ينتج عنه تساقط للشعر بطريقة تشبه تساقط الشعر الذي يسببه تكيس المبايض عند النساء من خلل هرموني

العلاج : تتحسن الأمور بعد التوقف عن استخدام المنشطات
تساقط الشعر اسباب وحلول

علاج تساقط الشعر

هناك حوالي 100,000بصيلة من الشعر على فروة رأسك ويعتبر ذلك طبيعيا جدا أن يخسر 50 الى 100 بصيلة في اليوم . ولكن عند بدء فقدان أكثر من ذلك، فقد حان الوقت بالنسبة لك لاتخاذ بعض الإجراءات حتى لا يتطور إلى الصلع أو بقع صلعاء. العديد من المكونات متوفرة بسهولة ويمكن استخدامها لعلاج تساقط الشعر في المنزل.

العلاجات المنزليه :

1- التدليك بزيت الشعر المناسب :

– الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها للحد من فقدان الشعر هو تدليك فروة رأسك بزيت الشعر المناسب. تدليك الشعر وفروة الرأس يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وتقوية جذور شعرك. فإنه يزيد أيضا من الاسترخاء وتقليل مشاعر الإجهاد.
– يمكنك استخدام زيوت الشعر مثل جوز الهند أو زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت الخروع، أو غيرها. إضافة بضع قطرات من الزيت العطري روزماري إلى الزيت لأعطاء نتائج أفضل وأسرع. أنواع أخرى من الزيوت التي يمكنك استخدامها وزيت الأرغان، وزيت جنين القمح.
– تدليك أي من الزيوت المذكورة أعلاه الشعر على شعرك وفروة الرأس عن طريق الضغط الخفيف بأطراف أصابعك.
القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

2- عنب الثعلب الهندي :

– لنمو الشعر طبيعي وسريع، يمكنك استخدام عنب الثعلب الهندي،حيث انه غني بفيتامين C، بحيث نقصه في الجسم يمكن أن يسبب فقدان الشعر.
– وله خصائص مضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، مضاد للجراثيم، وخصائص التقشير الموجودة في عنب الثعلب الهندي يمكن أن تساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية وتعزيز نمو الشعر.
الطريقة :
– خلط ملعقة من كل عنب الثعلب الهندي وعصير الليمون. تدليك فروة الرأس مع الخليط تماما. ثم تغطية شعرك بإستخدام قبعة الدش.تركه لمده ليله وضحاها ومن ثم يغسل الشعر بالشامبو في الصباح.

3- الحلبة :

الحلبة، هو فعالة للغاية في علاج تساقط الشعر. بذور الحلبة تحتوي على هرمون يعزز نمو الشعر ويساعد على إعادة بناء بصيلات الشعر. كما أنها تحتوي على البروتينات وحمض النيكوتينيك التي يحفز نمو الشعر.
الطريقة :
– نقع كوب من بذور الحلبة في الماء طوال الليلو في الصباحي طحن لجعله عجينة. ثم يوضع على الشعر ،
– ويغطي مع قبعة الدش. بعد حوالي 40 دقيقة، يشطف الشعر.
– اتباع هذا العلاج كل صباح لمدة شهر.

4- عصير البصل :

عصير البصل يساعد في علاج فقدان الشعر بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكبريت، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية في بصيلات الشعر، وتجديد بصيلات الشعر وتقليل الالتهاب.
– وله خصائص مضادة للجراثيم تساعد أيضا في قتل الجراثيم والطفيليات، وعلاج التهابات فروة الرأس التي يمكن أن تسبب فقدان الشعر.
الطريقة :
– استخراج عصير البصل ويوضع مباشرة على فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقائق، ثم غسله و يغسل الشعر بالشامبو .
– مزج معا ثلاث ملاعق من عصير البصل مع ملعقتين من هلام الصبار.
– يمكنك أيضا إضافة ملعقة واحدة من زيت الزيتون.
– يوضع هذا الخليط على فروة الرأس وتترك لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الشطف ثم غسل الشعر بالشامبو.
– تكرار أي من هذه العلاجات مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عدة أسابيع.

5- الصبار :

الصبار يحتوي على الانزيمات التي تشجع نمو الشعر الصحي مباشرة. أيضا، يمكن لخصائصه القلوية التي تساعد على جعل فروة الرأس والشعر يصل لدرجة الحموضة المرغوب فيها ، والتي يمكن أن تعزز بشكل كبير نمو الشعر.
الطريقة :
– الاستخدام المنتظم يمكن أيضا أن يخفف حكة فروة الرأس، والحد من احمرار والتهاب فروة الرأس، و إضافة القوة واللمعان على الشعر، وتخفيف قشرة الرأس .
– وضع هلام الصبار أو العصير على فروة الرأس ويترك على الشعر بضع ساعات ثم غسله بالماء الفاتر.
– كرر العملية ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
– يمكنك أيضا تناول ملعقة واحدة من عصير الصبار يوميا على الريق لتحسين نمو الشعر.
تساقط الشعر اسباب وحلول
6- عرق السوس :

عرق السوس هو عشب آخر يمنع تساقط الشعر والمزيد من الضرر للشعر. خصائص التهدئة لعرق السوس و فتح المسام، وتهدئة فروة الرأس يساعد على التخلص من تهيج الشعر, هذا العلاج هو جيد لقشرة الرأس، وفقدان الشعر والصلع.
الطريقة :
– إضافة ملعقة كبيرة من عرق السوس إلى كوب حليب واحد مع ربع ملعقة صغيرة من الزعفران.
– تخلط جيدا.
– توضع العجينة على بقع الصلع في وقت النوم وترك الأمر ليله وضحاها ثم في في الصباح، يغسل الشعر .
– اتباع هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
– يمكنك أيضا أن تأخذ عرق السوس في شكل شاي ثلاث مرات في اليوم.

7- الكركديه :

زهرة الكركديه لديها العديد من الخصائص الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج تساقط الشعر. بالإضافة إلى تعزيز نمو الشعر، كما يمكن أيضا أن تستخدم لعلاج قشرة الرأس، ومنع التقصف، ومنع الشيب المبكر.
الطريقة :
– إضافة 10 أزهار الكركديه إلى كوبين من زيت جوز الهند.
– يسخين الخليط حتى يتجمع الزيت ثم يوضع الزيت على شعرك قبل الذهاب إلى السرير.
– ثم غسل شعرك في الصباح.
– كرر ذلك عدة مرات في الأسبوع.

8- الشمندر :

يحتوي عصير الشمندر الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم وفيتامينات B و C. جميع هذه
العناصر الغذائية ضرورية لنمو شعر صحي.
الطريقة :
– اضافه عصير البنجر الطازج في النظام الغذائي الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، فإن عصير السبانخ وعصير الخس، – أو عصير الجزر يساعد على الحفاظ على شعرك صحي.
– او طحن بضع أوراق الشمندر (في الماء المغلي) مع الحناء وتوضع العجينة على فروة رأسك.
– تترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف .
– يكرر عدة مرات في الأسبوع.

9. بذور الكتان :

بذور الكتان هي مصدر غني للأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تمنع المزيد من فقدان الشعر، وتشجع نمو الشعر.
الطريقة :
– اضافه ملعقة كبيرة من بذور الكتان الطازج المطحون مع كوب من المياه وشربه يوميا في الصباح.
– يمكنك أيضا إضافة بذور الكتان إلى السلطة والحساء والعصائر، وغيرها من الأطباق الخاصة بك.

10- حليب جوز الهند :

حليب جوز الهند غني بالبروتين والدهون الأساسية التي تعزز نمو الشعر وتمنع تساقطه.
الطريقة :
– يمكنك إضافة جوز الهند المبشور الطازج إلى وعاء من الماء , ندعه ينضج لمدة 5 دقائق ويقلب ويترك حتى يبرد – يوضع جيدا على فروة الرأس يترك لمدة حوالي 20 دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو .
– لجعل العلاج أكثر فعالية، يمكنك مزج الفلفل الأسود ومسحوق بذور الحلبة على حليب جوز الهند قبل استخدامه.
من أجل حل مشكلتك من فقدان الشعر، تستخدم هذه العلاجات الطبيعية. وأيضا، اتباع نظام غذائي سليم لتبقي شعرك صحي , وتناول الخضروات الخضراء والفواكه الطازجة قدر الإمكان.

بعض النصائح التي تساعد بشكل كبير في زيادة نمو الشعر:

تناول الأغذية التي تحتوي جميع العناصر الغذائية وخاصة الأطعمة الغنية بفيتامين د وفيتامين أ.
عمل ماسكات للشعر باستمرار في الأسبوع مرة أو مرتين حسب الماسك ويفضل عمل ماسكات من مواد طبيعية مثل ماسك الجرجير واستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الصبار وزيت الخروع وزيت السمسم وزيت الحبة السوداء.
المحافظة على الشعر من الجفاف والتقصف.
شرب كميات كبيرة من الماء.
المحافظة على نظافة الشعر وغسله جيداً لإزالة الدهون والاوساخ الموجودة على فروة الرأس.
الابتعاد عن التدخين.

بعض الخلطات السهلة والمفيدة جداً في زيادة نمو الشعر:

-خلطة زيت الزيتون: قومي بخلط مقدار كوب واحد من زيت الزيتون ومن ثم اضافة بعض قطرات من عصير الليمون وخلط زيت الزيتون وعصير الليمون ثم دهن فروة الرأس. جيداً مع التدليك الجيّد لفروة الرأس. وتركه على فروة الرأس لمدة عشرة دقائق وبعد ذلك غسل الشعر بالشامبو، يمكن تكرار هذة الخلطة مرتين أسبوعياً أو مرة واحدة في الأسبوع.

-خلطة الحبة السوداء : قومي بخلط كل من الحبة السوداء مطحونة والحلبة المطحونة وكبش القرنفل المطحون بنفس المقدار ثم إضافة القليل من أي زيت يناسب شعرك وخلط جميع هذه المكونات جيداً وثم دهن الشعر كامل مع تدليك فروة الرأس جيداً وتركها على الشعر لمدة ساعتان ويمكن استخدامها يومياً، وبعد ذلك اغسلي الشعر جيداً بالماء أولاً ثم بالشامبو.
تساقط الشعر اسباب وحلول