تلف الكبد

0

mf$تلف الكبد
تلف الكبد من الامراض التي تصيب الانسان بسبب امور صغيرة و لذلك يجب الانتباه لبعض التصرفات التي تؤدي لتلف الكبد.

1. النوم في وقت متأخر جدا والاستيقاظ في وقت متأخر جدا هي السبب الرئيسي.

2. عدم التبول في الصباح.

3. أيضا تناول الكثير من الأطعمة.

4. تخطي وجبة الإفطار.

5. كثرة تناول الدواء.

6. إستهلاك الكثير من المواد الحافظة والإضافات والمواد الملونة الصناعية للطعام، والتحلية الاصطناعية.

7. استهلاك زيت الطعام الغير الصحي
فبقدر الإمكان الحد من استخدام زيت الطعام عند القلي، التي تشمل حتى أفضل الزيوت الأساسية مثل زيت الزيتون. لا تستهلك الأطعمة المقلية وأنت متعب، إلا إذا كان الجسم مهيأ لذلك جيدا.

8. إستهلاك الأطعمة المحفوظة بشكل مفرط أيضا يضيف عبء على الكبد يجب تناول الخضار طازج أو مطبوخ من 3-5 أجزاء. وينبغي الانتهاء من الخضار المقلي في جلسة واحدة، لا تقم بتخزينه.

9. تناول الكحولات