تمارين حرق دهون الكرش رجال

0

تمارين حرق دهون الكرش رجال حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اقوى تمارين تخلصك من الكرش و للابد  فقط لا تهمل تمارين الاحماء لمدة 5 دقائق و بعدها اجعل كل تمرين مقسم على 3 جولات اقل جولة 5 مرات و اضف للعدد مع كل يوم تدريب حتى تصبح لياقتك عالية .

تمارين حرق دهون الكرش رجال

التمرين الاول

تمارين حرق دهون الكرش رجال

التمرين الثاني
دهون البطن

التمرين الثالث
دهون البطن

التمرين الرابع
دهون البطن

التمرين الخامس
دهون البطن

التمرين السادس دهون البطن

التمرين السابع

دهون البطن