حرق دهون الكرش باقوى الحميات السريعة

1

حرق دهون الكرش باقوى الحميات السريعة حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم اكثر الحميات نجاحا و اتباعا في العالم و هدتها قصيره و فقدان الوزن فيها كبير و ملحوظ .

حرق دهون الكرش باقوى الحميات السريعة

رجيم Natman

حرق دهون الكرش باقوى الحميات السريعة

هو رجيم سريع جدا يدوم  فقط 4 ايام و هو رجيم قليل السعرات الحرارية يعتمد على الغذاء البروتيني مع قليل من الخضر و الفواكه .

هذا الرجيم ينقصك 4 كيلو في 4 ايام

من خصائصه ان لا احساس للجوع فيه ولن تسترجع الوزن المفقود ما دام ستتبع توازنا غذائيا بعد ذلك

من سلبياته انه ضعيف في السعرات و هذا ا سيشعرك بالوهن و التعب .

برنامج الرجيم

الفطور موحد 

شاي او قهوة دون سكر + نصف جريب فروت

اليوم الاول 

الغذاء 

ستيك مشوي + خس +1 طماطم + تفاحة

العشاء 

نصف جريب فروت+ فاصولياء خضراء +2 بيض مسلوق

اليوم الثاني 

الغذاء 

ستيك مشوي + خس +كوب عصير طماطم

العشاء

كوسه او بروكلي + كومبوت تفاح + فاصةلياء خضراء

اليوم الثالث

الغذاء

ستيك مشوي +خس +كرفس سلطة + تفاحه

العشاء 

صدر دجاج مشوي + عصير برقوق + 1 طماطم

اليوم الرابع 

الغذاء 

2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء + كوب عصير طماطم

العشاء 

ستيك مشوي + عصير اناناس دون سكر + خس

 

حرق دهون الكرش باقوى الحميات السريعة

رجيم دوكان Dukan

 

88

حمية غنية بالبروتين و يمكن في اول مرحله منها خسارة 6 كيلو في 7 ايام

يعتبر رجيم دزكان سهل و غير مرهق لانه لا يحعلك تحسب السعرات

برنامج رجيم دوكان

مدة اسبوع كل فقط لحم دجاج و سمك و بيض طبعا الطهي دون دهون و يمكن اكل زبادي خالي الدسم مع شرب المياه بكثره .

 

رجيم  Cosmonaute

رجيم سريع مدته 3 ايام فقط وجباته محدده بدقة يفقد الشخص خلال 3 ايام 3 كيلو  من مزاياه انه سريع فيمنع الملل .

برنامج رجيم  Cosmonaute

اكل السلطة و اللحوم  منكهة بالليمون فقط طوال 3 ايام و يجب شرب حوالي 3 لتر ماء يوميا .

 

رجيم Hollywood

يعتمد على الفواكه فقط طيله 10 ايام و ينصح بالفواكه الاستوائية او حتى الفواكه العاديه ما عدا الموز لكن يجب القيام باكل بين كل فاكهة و اخرى ساعتين من الزمن .

و ستفقد حوالي 5 كيلو في 8 او 10 ايام و هو مفيد جدا حيث يصفي لبشره و الاعضاء و يعطيك جرعه من الفيتامينات الطبيعيه لكن عيبه هو فقره التام للمواد الاخرى التي يحتاجها الجسم لذلك يجب عدم القيام به لاكثر من 10 ايام .