علاج حموضة المعدة و التعرف على اسبابها

2

علاج حموضة المعدة و التعرف على اسبابها ، سنتعرف عليه اليوم بشكل مفصل مع مجلة رجيم ،اعرفي اسبابها، وكيفية الوقاية منها،  و الاطعمة المسببة لها، وايضا علاجها بمواد طبيعية  .

 

علاج حموضة المعدة و التعرف على اسبابها

علاج حموضة المعدة و التعرف على اسبابها

تعريف حموضة المعدة

حموضة المعدة هو شعور مزعج في الصدر نتيجة تصاعد حمض المعدة الى المرئ

اسبابه

  • سوء الهضم ملئ المعدة فوق المعتاد وبشكل كبير
  • التدخين
  • الاكثار من الدهون والبهارات والكافين
  • الاستلقاء او النوم بعد الاكل مباشرة
  • الضغط النفسي
  • السمنه
  • ضغط الطفل خلال الحمل عند النساء الحوامل في الشهور المتقدمة

 

اطعمة محفزة للحموضة

  • الدهون
  • صلصة الطماطم
  • البصل والثوم
  • التوابل الحارة
  • الحوامض
  • علاج حموضة المعدة و التعرف على اسبابهاالعدس
  • الاكل المقلي
  • المشروبات الغازية
  • الشكولاطه
  • النعناع
  • القهوة

 

اطعمة مخففة للحموضة 

  • العسل
  • الحليب (خالي الدسم )
  • اللبن (خالي الدسم )
  • التفاح
  • الموز
  • الخيار
  • الجزر

الوقاية

  • تناول االطعام ببطء والمضغ الجيد
  • تجنب شرب الماء مع الوجبة بل اشربه بين الوجبات او قبلها
  • الكف عن التدخين
  • تفادي لبس الملابس الضيقة
  • تجنب الاستلقاء او النوم الا بعد 3 ساعات على الاقل  من الوجبة
  • التخلص من الوزن الزائد
  • الابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية
  • امضع علكة خالية من السكر  والنعناع بعد الاكل لمدة 20 دقيقة
  • تجنب الاطعمة المحفزة لحموضة

 

  • العلاج
  • الاعتماد على زيت الزيتون في الطبخ لانه خفيف ولا يسبب الحرقان
  • خلط ملعقتين من زيت الزيتون مع بياض بيضة وشرب الخليط دفعة واحدة لان مذاقة غير محبب عادة .
  • مصل التمر الهندي :انه مفيد في ازلة الحموضة الزائدة المعدة  ويحضر بنقع التمر الهندي في الحليب بنسبة 1-4
  • اكل 10 حبات لوز في اليوم حيث ان الزيت المتواجد في اللوز يشكل غشاء رقيق حول المعدة   يحمي جدارها كما تشكل البروتينات المتواجدة به حماية  المعدة من افراز الحموضة ويسهل عملية الهضم فقد اثبت العلماء بدراسات معمقة فوائد علاج حموضة المعدة و التعرف على اسبابهااللوز لعلاج امراض المعدة
  • -تناول كوبين من عصير الكرنب او عصير البطاطا النيئة يوميا
  • -لعمل عصير البطاطا
  • قشر البطاطا واغسلها ثم اخرطها وضعها في شاش واضغط عليه للحصول على عصير البطاطا يمزج مع مقدار مساوي من الماء ويشرب  على مهل
  • -غلى 50 غ من عرق السوس في لتر من الماء لمدة 10 دقائق ثم تركها منقوعة من 5الي 6 ساعات تناول ثلاث كؤوس لمدة 3 اسابيع ويجدد هذا العلاج بعد مرور 10 ايام لكن اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم حذاري من تناول عرق السوس
  • -طحن ثلاث ملاعق صغير  من بذرة  الشبت ونقعها في الماء المغلي لمدة نصف ساعة ثم يصفي هذا المنقوع ويشرب بعد تحليته بالعسل
  • والشبت مفيد لوقف الاسترجاع والتخلص من الحموضة فهو ذا خاصية ملطفة للمعدة المضطربه والتي تميل لاسترجاع بعد الطعاملذا فهو يساعد على الاستقرار وتهدئة المعدة وبالتالي مقومة الاسترجاع والحموضة
  • عند الحاجة استعمل مضاد للحموضة آمن مثل( قافسكون ).