خلطات زيت النعناع للتخسيس

0

اذا كنت تتبع حمية غذائية يمكنك اضافة خلطات زيت النعناع التي يمكن ان تساعدك كثيرا في عملية حرق الدهون الى الابد تتعرف عليها حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر المقال التالي.

7845

ما هو زيت النعناع ؟

يستخلص زيت النعناع من عشبة النعناع الفلفي حيث لهذه العشبة رائحة قوية جدا وذكية فهو يقارب رائحة المنثول ويستخدم في عدة أغراض طبية كصناعة معجون الأسنان وغسول الفم فهو يعمل على إزالة الروائح الكريهه وتبديلها بالروائح المنعشة فهو من أكثر الأعشاب شيوعا ذات الروائح العطرية النفاذة حيث يمكن زراعته في أي مكان ويعتبر من أشهر النباتات التي يمكن زراعتها بالمنزل .

كيف يتم صنع او إعداد زيت النعناع في المنزل ؟

المواد الطبيعية التي نقوم بتجهيزها في المنزل تمتاز بأنها تكون خالية من المواد الكيميائية او المواد الحافظة التي تعرف بأضرارها على الكبد , كما أنها تعتبر أقل في التكلفة عن المواد التي يتم شراؤها من الأسواق و زيت النعناع من الأشياء التي يمكن و يسهل عملها في المنزل , و يمكن إستخدام الزيت المصنع منزليًا في المأكولات او العصائر او أطباق السلطات بانواعها المختلفة كما يمكن إستخدام هذا الزيت المنزلي ايضًا في المعالجات الجمالية و مشاكل البشرة بمختلف انواعها .
المكونات .
1- نعناع طازج ( حزمة او ربطة او لفة ) .
2- اي نوع من أنواع الزيت النباتي الممتازة او ذو الجودة العالية .
التحضير .
1- هات أعواد النعناع الطازج و قومي بغسلها بشكل جيد و تأكدي من تخلصه من اي أتربة او اوساخ عالقة به و باوراقه على أن يتم الغسل بالماء البارد .
2- هات أعواد النعناع التي تم غسلها و قومي بتقطيها كما نفعل مع الملوخية اي فصل الاوراق عن العيدان .
3- قومي بوضع الأوراق في إناء من الزجاج و إتركيها حتى يبدأ لون الأوراق في التغير .
4- هات الإناء الذي توجد به اوراق النعناع و قومي بصب الزيت النباتي الفاخر على الاوراق في الإناء الزجاجي .
5- قومي بإغلاق الإناء بشكل محكم و ضعيه في مكان دافئ و إتركيه لمدة تصل الى اسبوعين .
6- اذهبي بعد مرور الأسبوعين و قومي بفتح الإناء و قومي بالعمل على تصفية الزيت من أوراق النعناع و بذلك تكونين قد حصلتي على زيت نعناع طبيعي .

0000000788

فوائد زيت النعناع:

-يحارب الإجهاد والإرهاق .

-مفيد لعلاج حروق الشمس وتهيج الجلد لميزنه في خاصية التبريد .

-نقاط من زيت النعنع تسهل عملية الهضم وتعمل على إزالة تعفنات المعدة .

-كما أنه يخفف آلام المعدة وتشنجاتها ويعمل على طرد الغازات .

-مفيد في علاج الحكّة وحساسية الجلد .

-كما أنّ إضافة قطرات منه لزيت المساج والتدليك به يعمل على تنشيط القلب والدورة الدموية والدماغ .

-يخفّف الصداع والشقيقة إذا تم التدليك به .

-يعتبر مهدّئ قوي للأعصاب ومرخي للعضلات .

-يعالج إلتهاب المفاصل والرماتيزم والآلام العصبية .

-كما أن وضع بعض النقاط منه في المبخرة تعمل على تلطيف الهواء ومحاربة الأرق ويساعد على النوم والإسترخاء .

-يقوي اللثة ويحارب البكتيريا بالفم وتسوس الأسنان ويكسب النفس رائحة منعشة .

-يحارب الإفرازات الدهنية في البشرة ويقيها من الحبوب ويصفيها ويكسبها نضارة وحيوية .

-يخفف من آثار لدغ الحشرات والبعوض .

-يحارب التّوترات العصبية .

-كما أنّه يدخل في كثير من أدوية السعال لقدرته على تنقية الصدر والشعب الهوائية .

-يدخل في كثير من معجون الأسنان لخاصيّته في مكافحة التسوس وقتل البكتيريا يحافظ على رطوبة البشرة ويعالج شوائبها كما يكسبها صفاء ونضارة .

-يعتبر مادّة مسكّنة للألم .

-يساعد على زيادة نمو الشعر إذا تم تدليك فروة الرأس ببعض النقاط منه .

-يمنع ظهور قشرة الرأس .

-يقلّل من الإفرازات الدّهنية التي تفرزها فروة الرّأس ويعمل على تبريدها .

-يعمل زيت النعنع على تهدئة القولون العصبي .

-يستخدم للتدليك مضافاً لزيت المساج ليساعد على الإسترخاء .

-يخارب القلق والإكتئاب يرخي العضلات .

-ويعطي النشاط والحيوية .

-ينشّط الدّورة الدموية ويقوي جهاز المناعة .

-يعمل على خفض الحمى .

-له فائدة في معالجة سرعة القذف للرجال .

-كما أنّه مفيد للرياضين إذ يدخل في كثير من الأدوية التي تعمل على تشنج العضلات .

-كما أنّ وضع نقاط منه في وعاء زجاجي صغير بالقرب من النافذة كفيلة بطرد الحشرات .

-يعمل على تخفيف الآلام الجلدية المصاحبة لإبر لقاحات الأطفال .

000000000000000000000

فوائد زيت النعناع للبشرة :

إذا كنت تبحث عن بشرة صحية ، حاول تجربة زيت النعناع :

يجعل الجلد أكثر إشراقاً و تألقاً :

عند إضافة القليل من زيت النعناع إلي روتينك اليومي للعناية بجمال بشرتك يعمل علي تحسين صحة البشرة و ذلك لأنه يحتوي علي الميثنول و الذي يعمل علي التبريد و الترطيب الجيد و بذلك يساعد في التخلص من البشرة الشاحبة .

التحكم في حب الشباب : حيث أنه يتحكم في إفراز فائض من الزهم و يمنع إنسداد المسامات و ظهور حب الشباب و يجعل البشرة تبدو منعشة لذلك قم بإستخدامه علي الفور .

تدليك الوجه : قم بإضافة 3 ملاعق من ملح الطعام و 2 معلقة صغيرة من زيت الزيتون و 4 قطرات من زيت النعناع العطري و تدليك الوجه و الرقبة بحركة دائرية يساعد هذا الخليط علي التقشير الرائع للوجه .

الحصول علي بشرة ناعمة : قم بإضافة الماء إلي خل التفاح إلي حوالي 30 قطرة من زيت النعناع و رشه علي الوجه بزجاجة الرذاد و يمكنه تخزينه في الثلاجة .

قناع الوجه للحصول على بشرة صافية : 2 ملاعق كبيرة من الخيار المبشور و 5 مل من زيت النعناع المخفف بالإضافة إلي 2 ملاعق كبيرة من الطين الأخضر إلي الخليط و عمل معجون كقناع للوجه و تركه حتي يجف ثم غسله بالماء الدافئ . يقوم هذا القناع بتقشير خلايا الجلد الميته و إمتصاص الفائض من الزهم .

فوائد زيت النعناع للشعر:

– إن تدليك فروة الرأس بزيت النعناع يساعد على تسريع نمو شعر جديد.

– يساعد زيت النعناع على تقليل الزيوت التي تفرزها فروة الرأس و بالتالي فهو مفيد جداً للشعر الدهني.

– يساعد زيت النعناع على التخلّص من قشرة الرأس و يمنع ظهورها مجدداً.

– يعطي زيت النعناع إحساس بالإنتعاش عند وضعه على الشعر و فروة الرأس.

أمّا عن طرق إستخدام زيت النعناع للعناية بالشعر، فهي كالآتي:

يمنع استخدامه مباشرة على فروة الرأس و الشعر لأنه مركّز جداً وقويّ، ويُنصح بإستخدامه دائماً مع زيوت ناقلة مثل: (زيت الزيتون/ زيت الخروع/ زيت الجوجوبا/ زيت جوز الهند/زيت اللوز) أو مزجه مع الماء.

4

1- إضافة زيت النعناع إلى الشامبو:

يمكنك إضافة زيت النعناع مباشرة إلى الشامبو كغيره من الزيوت الأساسية المفيدة للشعر. فقط ضعي 3-4 قطرات من زيت النعناع داخل عبوة الشامبو ورجّيها جيداً ثم إستخدميه لغسل شعرك كالمعتاد.

2- إضافة زيت النعناع إلى الماء:

يمكنك أيضاً إضافة ثلاثة قطرات من زيت النعناع إلى كوب كبير من الماء ووضع السائل داخل قارورة بها بخاخ و رشّ فروة الرأس والشعر بالسائل بعد غسل الشعر.

3- حمام زيت دافئ:

إمزجي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وقومي بتدفئة المزيج ثم أضيفي ثلاثة قطرات من زيت النعناع إلى المزيج و إستخدميه لعمل حمام زيت و ذلك بتوزيعه على كامل الشعر و تدليك فروة الرأس به بواسطة اطراف أصابعك بطريقة حركة دائرية ثم قومي بلف شعرك و تغطيته بفوطة لمدة 30 دقيقة و إغسلي شعرك جيدا بالشامبو بعدها و أضيفي البلسم على أطراف الشعر ثم أشطفيه و دعيه يجف قبل تصفيفه كالمعتاد.

خلطات زيت النعناع للتخسيس

1- خلطة زيت النعناع مع الليمون : لا يمكن إنكار دور الليمون في التخسيس فيمكن أخد ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة من زيت النعناع بالتساوي ووضعهم على كوب ماء ساخن وتناوله مرتين باليوم في الصباح والمساء حيث يساعد على تكسير الدهون المتراكمة بالجسم وخاصة البطن .
2- خلطة زيت النعناع مع الخيار والليمون : تخلط حبة من الخيار مع كوب ماء في الخلاط وملعقة من زيت النعناع وملعقة من الليمون ويتم تناول الخليط يوميا في الصباح على الريق لما له فائدة كبيرة حيث يغسل الجسم من السموم ويساعد على التخلص من الدهون الزائدة .
3- خلطة زيت النعناع والفازلين : وهي من الخلطات الموضعية التي يتم وضعها على المنطقة المراد تخسيسها حيث تخلط ملعقة كبيرة من زيت النعناع مع الفازلين وتدهن المنطقة ثم تلف بكيس نايلون على أن يكرر هذا الأمر كل يوم لمدة أسبوع حتى يتم ظهور النتيجة المرضية .
4- خلطة زيت النعناع مع زيت البابونج : يتم خلط كميات متساوية من زيت النعناع وزيت البابونج وهي أيضا من الخلطات الموضعية لتدهن المنطقة المراد تنحيفها ويستمر في هذه الخلطة حوالي شهرين للحصول على النتائج المبهرة .

000000000000000000000

أضرار الافراط في استخدام زيت النعناع

من المؤكد أن الإفراط في تناول زيت النعناع من الممكن أن يؤدي إلى نتائج وخيمة خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية في المرئ أو حصوات المرارة والكلي حيث يؤثر زيادة زيت النعناع على الكلى فيجب الاعتدال في تناول زيت النعناع أو حتى استخدامه لهذه الفئة ولغيرهم .

دراسات فوائد النعناع:

-النعناع يدمر خلايا السرطان

أكد باحثون طبيون في الصين أن أوراق النعناع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية، مؤكدين إمكانية استخدام نوع من نبات النعناع لتصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موت خلايا تلك الأورام معتبرين أن هذا الاكتشاف قد يمهد الطريق أما ظهور سبل علاجية أكثر نجاحا في مقاومة الأمراض السرطانية.وأشار الباحثون إلى أن جميع أنواع السرطان تحتاج لتغذية من الدم لتنمو، لذلك فإن القدرة على تدمير الأوعية الدموية يساعد على تدمير جميع أنواعه لدى البالغين والأطفال على السواء.

-زيت النعناع يساعد في تخفيف آلام الجسم

أوضحت دراسة علمية فرنسية نشرت مؤخراً فى مجلة “فام اكتويل” الفرنسية، أن “زيت النعناع المتبل” له العديد من الفوائد الصحية، فهو يساعد على تخفيف آلام السيقان بعد مشوار طويل أو مجهود يتطلب الوقوف لمدة طويلة.كما يمكن خلط زيت النعناع مع بعض الزيوت النباتية والدهان به لتخفيف آلام الرأس والدماغ، كما يستخدم فى مسح الجلد لإعطائه الحيوية اللازمة.

-تأثير ماء النعناع في علاج الصداع

كشفت دراسة لباحثين إيرانيين عن تأثير ماء النعناع علی تخفيف آلام نوبات الصداع النصفي (الشقيقة) والتقيؤ الناتج عنها. كما ظهرت دراسات الباحثين علی ۱۱۸ نوبة للصداع النصفي أن وضع ماء النعناع علی نبض الصدغي يخفف آلام الصداع النصفي والتقيؤ نظرا إلی أن الطب التقليدي الإيراني يوصي بوضع المرهم علی نبض الصدغ.

-تناول النعناع مع الشاي يساعد في تنشيط الهضم

أعلنت دراسة طبية حديثة أجراها عدد من العلماء الألمان، أن تناول النعناع في صورة شاي، يخلص الأشخاص من مشاكل الهضم، كونه يعمل على تنشيط عملية الهضم، كما أنه يمتاز بتأثيره المثبط للتشنجات، والمقاوم للميكروبات والفيروسات، وذلك حسبما أشار اتحاد روابط الصيادلة الألمان.ويوصي الاتحاد، الأشخاص الذين تعاني معدتهم من حساسية تجاه النعناع، بخلط النعناع مع زهور البابونج، أما الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالصفراء، ينبغي عليهم توخي الحذر عند تناول النعناع، نظراً لتأثيره المهيج للصفراء والذي قد يمهد الطريق لتكون الحصوات الصفراوية.
7845