خلطات طبيعية تزيد الرغبة الجنسية

0

اذا كنت متزوجا و تبحث عن طرق صحية و طبيعية لتساعدك على رغبتك في ممارسة الحب مع زوجتك فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال مقال مذهل و صحي يشمل خلطات طبيعية تزيد الرغبة الجنسية.

15

لعدة قرون ماضية سعى الناس للحصول على فوائد من الأعشاب الطبيعية لتقوية العاطفة والرغبة الجنسية، وقد تم اكتشاف العديد من الأعشاب الحيوية الجنسية التي يمكن أن تستخدم في شكل شاي، أو صبغات أو كبسولات، ومع ذلك قبل إستخدام الأعشاب عليك ازالة اي مشاكل عاطفية قد تؤثر على نشاطك الجنسي .

الخلطات الطبيعية التي تزيد الرغبة الجنسية :

1. القرفة :
تستخدم القرفة منذ العصور الوسطى لزيادة الشعور بالعاطفة والحب مما يجعلها عشبة مفيدة جدا في زيادة الرغبة الجنسية والشعور بالسعادة، وذلك لأنها تحسن الدورة الدموية وتحفز الجسم على الرغبة الجنسية، حيث يمكن شرب كوب من مشروب القرفة يوميا للحصول على هذه الفوائد سواء للمرأة او الرجل

2. عشبة الدميانة :
هذه العشبة منتشرة بشكل كبير في أمريكا الوسطى حيث تستخدم لعلاج البرود الجنسي، وضعف الانتصاب، وسرعة القذف وضمور الخصية، كما أنه يساعد على حل المشاكل الجنسية المتعلقة بالقلق مما يزيد من حساسية الأعصاب .
3. الجنكة (الجنكه بيلوبا) :
الجنكة عشبة تعمل على تلين الأوعية الدموية بحيث تساعد على ايصال المغذيات بشكل أفضل الى جميع أنحاء الجسم، من خلال تحسين قصور الأوعية الدموية مما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى القضيب. وتعتبر الجنكة كذلك منشط للكلى وللإنتصاب ، حيث يمكن تناول هذه العشبة في شكل مشروب واذا لم تتوفر يمكن الحصول على مكملات لهذه العشبة من الصيدليات بعد استشارة الطبيب .
4. الجينسنج :
نبات الجينسينج من الاعشاب المليئة بالفوائد لجميع الجسم حيت انها تقلل التعب والارهاق والقلق وتزيد من القدرة على التحمل وتمنع اثار الشيخوخة، كما انها تقوي الغدة الكظرية، وبالإضافة الى ذلك فإنها تحسن الشعور بالحيوية والنشاط والرغبة الجنسية والسعادة .

5. اناشد :
هو عشبة محسنة للطاقة وللشهية وكذلك للرغبة الجنسية وتحسين الانتصاب، وكذلك يزيد من وظيفة الغدة النخامية، وتشجيع إنتاج الجسم للهرمونات الطبيعية التي تحفز الرغبة الجنسية، وكذلك يساعد اناشد على تحسين تزييت المهبل مما يحسن العلاقة الجنسية
6. مويرا باوما :
هي عشبة موطنها أمريكا الجنوبية وتسمى باسم “الخشب الرجولي”، حيث تتميز هذه العشبة انها تحسن المزاج وتعالج الوهن الجنسي، حيث يعتبر منشط للجهاز العصبي المركزي وكذلك منشط جنسي .
7. الشوفان :
الشوفان من الأغذية التي تزيد من السخونة والاسترخاء، ومنذ فترة طويلة ينظر إليه على أنه منشط لتحسين القدرة الجنسية، وزيادة الرغبة الجنسية، ويعالج العجز الجنسي وسرعة القذف، كما أنه يغذي الجهاز العصبي بحيث يجعله أكثر حساسية عن طريق اللمس ما يزيد المتعة لكلا من الرجال والنساء . حيث يمكن تناول حساء الشوفان يوميا او الحصول على كبسولات مكملات من هذا النبات من الصيدليات بعد استشارة الطبيب .
8. شزندرة :
هذه العشبة صينية تزيد من الرغبة الجنسية في الرجال، وهو منشط للكلى لكلا من الرجال والنساء وتحسين الضعف العام، والاكتئاب والوهن الجنسي، حيث يمكن الحصول على هذه العشبة على شكل مكملات في الصيدليات .
9. قرطب أرضي :
هذه العشبة لها اسماء مختلفة منها عشبة العنزة، وتستخدم لعدم القدرة على الانتصاب وانخفاض عدد الحيوانات المنوية، كما انها منشط للكلى، والرغبة الجنسية ومثير للشهوة الجنسية
10. الفانيليا :
الفانيليا من النباتات الأكثر تحفيز للجنس، حيث انه من نباتات أسرة الأوركيد التي تساعد على تحسين الدورة الدموية والشعور بالنشوة والسعادة والشهوة الجنسية في الرجال والنساء، حيث يمكن استخدام عطر الفانيلا في غرفة النوم او اضافتها الاطعمة المفضلة لديكم .

نصائح إضافية لتعزيز الحياة الجنسية :

اختيار وقت مناسب لكليكما بحيث لا يكون احدكما نفسيا غير مستعد .
اختيار وقت يكون فيه الاطفال نائمون او يزورون اقاربيهم بحيث يكون الجو مناسب لكما .
اغلاق الهاتف والبريد الألكتروني بحيث لا يشغلكما ولا يسبب لكما اي توتر خلال العلاقة .
التنفس بعمق مما يساعد على الاسترخاء والراحة الجسدية والنفسية قبل العلاقة واثنائها .

أطعمة تدمر الرغبة الجنسية لدى الرجل

1- منتجات الألبان
إن منتجات اللبان مثل الآيس كريم والجبنة رغم انها تكون ذات طعم لذيذ ومفضل لديك إلا أنها تؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية حيث أن حمض اللاكتيك الموجود في هذه المنتجات يؤدي بشكل ملحوظ جدا غلى خفض مستوى الرغبة الجنسية لديك، كما ان منتجات الألبان ايضا من الممكن ان تكون محتوية على بعض الهرمونات الصناعية التى تؤدي ايضا إلى ضعف الرغبة الجنسية ولذلك فيجب ان تقلل من تناول هذه المنتجات وأن تبحث عن بديل آخر كمصدر لعنصر الكالسيوم

13

2- الأطعمة المقلية
والأطعمة المقلية أيضا تؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية حيث أن الدهون المحولة الموجودة في الأطعمة المقلية تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية لدى كل من المرأة والرجل، كما يؤدي ايضا إلى عدم إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجل بشكل طبيعي كما يمكن ان يؤثر على حدوث الحمل بالنسبة للمرأة ولذلك فيجب ان تقلل من تناول الأطعمة المقلية كالبطاطس مثلا
3- الكربوهيدرات المكررة
والكربوهيدرات المكررة أيضا تؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية والأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات المكررة مثل المكرونة وبعض أنواع الخبز والحبوب والكوكيز، وتناول نسبة عالية من الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المكررة يؤدي إلى خفض مستوى هرمون التستوستيرون في الدم واكتساب الوزن ورفع نسبة هرمون الاستروجين لدى الرجل، ولذلك فيمكنك استبدال هذه الأطعمة بالآطعمة املحتوية على الكروبهيدرات الطبيعية مثل الفواكه والخضروات
4- الشوكولاتة
وقد يتعجب البعض من اننا نضع الشوكولاتة ضمن قائمة الأطعمة المثبطة للرغبة الجنسية لأن الشوكولاتة تعتبر من الأطعمة التى تساعد على تحفيز الرغبة الجنسية ولكن الكميات الكبيرة من الشوكولاتة تأتى بنتيجة عكسية حيث تحتوى الشوكولاتة على مادة الفينيل ايثيل أمين التى تساعد على تحفيز إفراز الإندورفين في الجسم وبالتالى تؤدي غلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وبالتالى فبعض الأشخاص يعتمدون على أن الشوكولاتة بمثابة المنشط الجنسي ويكثرون من تناولها وهذا أمر خاطئ تماما لأن الكثير من الشوكولاتة يردي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية
5- الصويا
يمكن للرجال ان يقوموا بتناول كميات قليلة من الصويا دون خطر ولكن الإكثار من تناول الصويا نتيجة خواصها الاستروجينية يؤدي غلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية لدى الرجالن حيث اظهرت الدراسات العلمية ان تناول فول الصويا او صوص الصويا أو حليب الصويا او التوفو أو أي من منتجات الصويا يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجل وكذلك قلة في عدد الحيوانات المنوية، وذكرت احدى الدراسات أيضا أن تناول 120 مللى جرام من الصويا يوميا له تأثير سلبي على على الصحة الجنسية وبالتالى فحاول ان تقلل قدر الإمكان من تناولك للصويا او منتجات الصويا
6- الفشار
الكثير من الأشخاص يحبون تناول الفشار خصوصا عند متابعة فيلم او مسلبسل في التلفاز مثلا خصوصا في ليالى الشتاء الباردة ولكن هل تعلم ان الفشار يحتوى على بعض المركبات التى تؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية؟ فالفشار يحتوى على أحماض perfluoroalkyl مثل PFOA أو PFOS والتى تؤدي بشكل كبير إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية وخصوصا في الفشار المصنوع باستخدام الميكروويف ولذلك فحاول ان تقوم بعمل الفشار بالطريقة العادية حتى لا تتعرض إلى حدوث ضعف في الصحة الجنسية لديك
7- النعناع
والنعناع أيضا يؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية حيث ان المنثول الموجود في النعناع يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم لدى الرجال وبالتالى تقليل الرغبة الجنسية لديهم ولذلك فيمكنك ان تقوم باستبدال النعناع بشاي النعناع حيث أنه يجتوى على نسبة أقل من مادة المنثول
8- الكفايين
كما ان المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الكفايين مثل الشاي والقهوة تؤدي أيضا غلى حدوث ضعف في القدرة والرغبة الجنسية والإكثار من تناول القهوة قد يؤدي إلى الإصابة أيضا بالبرود الجنسي ولذلك فإنه من الهام أن تكون متوازنا في استهلاك المشروبات المحتوية على الكفايين وأن تحاول التقليل منها ايضا واستبدالها بالمشروبات الطبيعية والعصائر
9- العرقسوس
وأشارت بعض الدراسات والأبحاث العلمية ايضا إلى أن العرقسوس يؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية لدى الرجل لأنه يؤدي إلى حدوث انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون في الدم وهذا الهرمون بالطبع هو المسؤول عن تعزيز الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجل ولذلك فحاول ان تقثوم بتقليل شرب العرقسوس أو استبداله بالمشروبات الأخرى التى لا تؤثر على الرغبة الجنسية
10- الهوت دوج
والهوت دوج أيضا يحتوى على نسبة عالية من الدهون الغير مشبعة وهذه الدهون تؤدي إلى حدوث خلل في مستوى هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجل وبالتالى تقل الرغبة الجنسية وتضعف لديه ولذلك فحاول ان تقوم بالتقليل من تناول الهوت دوج أو ان تبتعد تماما عن تناوله أيضا
11- صودا الدايت
إن انواع الصودا التى لا تحتوى على نسبة من السكريات تؤدي إلى حدوث خلل وضعف في الرغبة الجنسية وهذا يحدث لأنها تؤدي غلى قلة إفراز هرمون السيرتونين أو كما يطلق عليه هرمون السعادة في الجسم الذي يساعد على تعديل المزاج والشعور بالسعادة وبالتالى فإن صودا الدايت تؤدي إلى تقليل إفراز هذا الهرمون وبالتالى تقليل الرغبة الجنسية وهذا يحدث لكل من المرأة والرجل
فهذه الأطعمة تؤدي إلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية ولذلك فإذا اردت أن تحافظ على صحتك الجنسية فيجب ان تحرص على أن تتناول نظام صحى متوازن وأن تبتعد عن تناول هذه الأطعمة التى تؤدي غلى حدوث ضعف في الرغبة الجنسية

أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية عند الزوجة

الكرفس :
قد لا يكون الكرفس الخيار الأول لكي عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية ولكن الكرفس يعمل علي تحفيز الرغبة الجنسية لأنه يحتوي علي الأندروستيرون وهو هرمون يفرزه الجسم لتحفيز الرغبة الجنسية. وبمجرد غس وتقطيع الكرفس يمكنك تناوله نيئ.
السبانخ :
وفقاً لتقارير الباحثين اليابانين فإن السبانخ مصدر جيد للمغنسيوم لأنه تساعد في تمدد الأوعية الدموية وبالتالي تضمن لكي تدفق الدم إلي الأعضاء التناسلية وخلق إثارة أفضل عند النساء. وتعد السبانخ وغيرها من البراعم الأخري مفيدة مثل البروكلي، اللفت، السلقـ، الكرنب .
البروكلي :
يمكنك تناول البروكلي مطبوخ أو نيئ مع اللحم البقري في وجبة العشاء وذلك لأنه عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية فإن البروكلي هو الأفضل لإحتوائه علي كمية عالية من فيتامين ج .وفقاً لما ذكره الخبراء فإن فيتامين ج يساعد في تنشيط الدورة الدموية، لذلك يمكنك إضافته إلي نظامك الغذائي .

المحار :
يعد المحار من المنشطات الجنسية للمرأة لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الزنك والتي تزيد من مستوي هرمون الدوبامين والذي يعمل علي زيادة الرغبة الجنسية .لذلك ينصح بإلإستهلاك المنتظم للمحار لكي يساعدك في زيادة الرغبة الجنسية .
الأسماك الدهنية :
يقصد بالأسماك الدهنية، السلمون، السردين، الماكريل، التونة والتي يجب إدخالها مرة واحدة في الإسبوع إلي نظامك الغذائي. تحتوي هذه الأسماك علي الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 الدهنية، وقد وجدت الدراسات بأن الأحماض الدهنية تزيد من مستويات الدوبامين في الدماغ وبالتالي تزيد من الإثارة .بالإضافة إلي أن الأسماك الدهنية تحتوي علي خصائص مضادة للإلتهابات حيث تساعدك في محاربة عدم إنتظام ضربات القلب والحماية من الجلطات الدموية . وقد أظهرت دراسة حديثة في جامعة بيتسبرغ بأن أوميغا 3 تقللل من أعراض الإكتئاب .علاوة علي ذلك، يحتوي السمك الدهني علي نسبة من الأرجينين والذي يزيد من الرغبة الجنسية لدي النساء .
الموز :
الموز من الفاكهة الغنية بإنزيم برومبلين الذي يزيد من الرغبة الجنسية ومصدر جيد لفيتامين ب المركب والبوتاسيوم لتعزيز مستويات الطاقة في الجسم فهو أفضل وسيلة لزيادة الإثار والرغبة الجنسية .
البطاطا الحلوة :
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية في النساء، حيث تحتوي علي البوتاسيوم والذي يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع وغنية بالبيتا كاروتين التي تمد الجسم بفيتامين أ لتحسين الخصوبة عند المرأة .
الأفوكادو :
الأفوكادو غني بالفوليك والذي يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي للبروتين ومد الجسم بالطاقة اللازمة كما أن الأفوكادو غني بفيتامين ب 6 والبوتاسيوم وهذه العناصر تزيد من الرغبة الجنسية لدي المرأة .يمكنك إدراج قطع الأفوكادو إلي طبق سلطة الفواكه والإستمتاع بالطعم الرائع .
البطيخ :
تقترح الدراسات بأنه عند تناول البطيخ يساعدك في زيادة الرغبة الجنسية حيث ذكرت أبحاث جامعة تكساس بأن القيمة الغذائية للبطيخ لها أُثار الفياجرا علي الجسم .حيث يحتوي البطيخ علي الأرجينين والذي يساعد في إسترخاء الأوعية الدموية وسهولة تدفق الدم إلي الأعضاء التناسلية .
البقوليات :
البروتين من أهم العناصر للحفاظ علي وزنك وعند إستهلاك كمية مناسبة من المصادر الصحية للبروتين في نظام الغذاء اليومي يساعد في زيادة التمثيل الغذائي وبناء العضلات وحرق أفضل للسعرات الحرارية كما يمكنك الحصول علي البروتين من البيض اللحوم . تعمل البقوليات علي بناء العضلات وزيادة الدافع الجنسي عند المرأة وهناك أنواع مختلفة من البقوليات التي يمكنك تناولها الفول، الفاصويا السوداء، الفاصوليا الحمراء،، هلم جرا .
وتشير العديد من الدراسات بأن تناول الفول من العناصر الصحية فقد ذكرت دراسة نشرت في مجلة التغذية الأمريكية 2003 بأن الأفراد الذين لا يتناولوا البقوليات يعانوا من إنخفاض في ضغط الدم . يحتوي نصف كوب من الفاصوليا الحمراء علي 3 جرام ألياف، وأكثر من 6000 نوع من مضادات الأكسدة ونسبة عالية من البوتاسيوم وبالتالي تساعد في تنظيم ضربات القلب وتقليل مستويات ضغط الدم المرتفع .
البيض :
البيض من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية . فالبيض غني بفيتامين ب المركب الذي يعمل علي تقليل مستويات التوتر. وعند إبتلاع البيض قبل ممارسة العلاقة الحميمية يزيد من دافع الرغبة الجنسية عند المرأة .
الكبد الحيواني :
يحتوي كبد الحيوان علي الجلوتامين الذي يدعم صحة الجهاز المناعي وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية .يمكنك قلي الكبد الحيواني في الزيوت النباتية والقليل من البهارات والبصل وتناول هذا الطبق ساخن يساعدك في تدعيم الرغبة الجنسية بشكل جيد .

التين :
التين من الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة كما أنه غني بالأحماض الدهنية التي تزيد من دافع الرغبة الجنسية والقدرة علي التحمل عند الإناث . فهو فاكهة ممتعة جداً يمكنك تناوله بمفرده أو بتناول كوب العصير من العصير .
الخوخ :
وفقاً لدراسة تمت في جامعة تكساس 2000 وجدت بأن الخوخ يساعد في علاج الخوخ وتحسين الخصوبة في خلال فترة زمنية قصيرة حيث يحتوي الخوخ علي كمية عالية من فيتامين ج الذي يزيد من خصوبة المرأة .

28