خلطات ووصفات طبيعية لتبييض الاسنان

0

اذا كنت تعاني من اصفرار الاسنان و تبحث عن اهم الحلول الصحية و الفعالة للتبيبضها فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال يشمل خلطات ووصفات طبيعية لتبييض الاسنان .

581

تنظيف الأسنان هو عادة يومية مما يجعلنا نؤديها بروتينية شديدة دون الانتباه الى أن تنظيف الأسنان يتطلب التأني حتى تتجنبي الأخطاء التي تؤدي الى تسوس الأسنان ومشاكل اللثة. ومن نصائح أطباء الأسنان جمعنا لك الأخطاء الأكثر شيوعاً وكيفية تفاديها. وهذه الأخطاء هي:

1-استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة

يوصي أطباء الأسنان باستخدام فرشاة متوسطة الحجم ذات مقبض مريح بالنسبة لليد. كما يشير الأطباء الى أن الفرشاة الكهربائية أكثر فعالية من الفرشاة اليدوية.
2-اختيار فرشاة ذات شعيرات غير فعالة

يوصي الأطباء باستخدام الفرشاة ذات الأسنان الناعمة الى المتوسطة والابتعاد عن الشعيرات الصلبة جداً حتى لا تخدش الأسنان.
3-عدم غسيل الأسنان عدد كافي من المرات

غسيل الأسنان يجب أن يكون مرتين يومياً منهم مرة قبل النوم على ان تكون كل مرة لمدة دقيقتين. اذا كنت تكثرين من تناول المواد السكرية فيجب غسيل الأسنان عدد أكثر من المرات.
4-غسيل الأسنان أكثر من اللازم

غسيل الاسنان أكثر من 3 مرات ولفترة أطول من اللازم قد يتسبب في تهيج اللثة وإزالة طبقة مينا الأسنان.
5-استخدام الفرشاة بطريقة خاطئة

لتنظيف أسنانك بشكل صحيح، ضعي رأس فرشاة الأسنان مقابل أسنانك، ثم إمالة مقدمة رأس الفرشاة إلى زاوية 45 درجة مقابل خط اللثة. تحريك الفرشاة في حركات دائرية صغيرة، عدة مرات وعلى جميع أسطح الأسنان.
تفريش الأسطح الخارجية من كل سن، العلوي والسفلي، والحفاظ على شعيرات الفرشاة ضد خط اللثة. ثم استخدام نفس الأسلوب على الأسطح داخل جميع أسنانك.
6-غسيل الأسنان من نفس المكان في كل مرة

كثير من الناس يبدأ الغسيل بالفرشاة على نفس الجزء من فمه مراراً وتكراراً. وينصح الأطباء بالبدء من مكان مختلف كل مرة بحيث لا يتم ترك نفس الأسنان كل مرة لآخر وقت الغسيل.
7-تخطي أسطح الأسنان الداخلية

معظم الناس ينسون تنظيف الأسطح الداخلية للأسنان مما يؤدي الى تراكم بقايا الطعام والجير عليها.
8-عد شطف الفرشاة بعد الغسيل

كثير من الناس ينسى شطف فرشاة الأسنان بعد الانتهاء مما استخدام الفرشاة، وهذا يعطي مجال واسع لنمو البكتيريا على الفرشاة. لذلك يجب شطف الفرشاة جيداً بعد كل استخدام.
9-عدم ترك الفرشاة لتجف

الفرشاة الرطبة بيئة مناسبة لنمو البكتيريا، لذلك يجب ترك الفرشاة لتجف تماماً قبل الاستخدام التالي. ينصح الأطباء باستخدام فرشاتان بحيث نترك واحدة لتجف بعد الاستعمال ونستخدم الجافة وهكذا.
10-عدم تغيير الفرشاة كل فترة مناسبة

يوصي الأطباء بتغيير الفرشاة كل شهرين الا 3 شهور. ولكن، إذا وجدت أن أسنان الفرشاة قد بدأت تبلى قبل هذه المدة فقومي بتغييرها على الفور.

خلطة منزلية للتخلص من طبقة جير الأسنان

بين يديكِ طريقة منزلية آمنة لتنظيف الأسنان من طبقة الجير المزعجة بدلًا من الذهاب إلى عيادات الأسنان المكلفة لإزالة تلك الطبقة.
المكونات:

ملعقة بيكنج صودا
نصف ملعقة من الملح
عصير نصف ليمونة
محلول غرغرة طبي
طريقة التحضير والاستخدام:

قومي بخلط البيكنج صودا والملح في إناء مناسب، ثم قومي بتبليل فرشاة الأسنان بالمياه الساخنة، ضعي الفرشاة دون تجفيفها في الخليط ثم قومي بغسل أسنانك لمدة 3 دقائق.
قومي بالمضمضة بالمياه وغسل الفرشاة ثم ضعي عصير الليمون على الفرشاة وقومي بغسل أسنانك مرة أخرى لمدة دقيقة.
قومي بالمضمضة بالمياه الباردة ثم قومي بالمضمضة بمحلول الغرغرة الطبي ثم اغسلي فمك بالمياه الباردة مرة أخرى.
كرري تلك العملية كلما لاحظت تراكم طبقة من الجير على أسنانك.

582

خلطات ووصفات طبيعية لتبييض الاسنان

خلطات ووصفات طبيعية تساعدك في محاربة التسوس والحصول على أسنان قوية سريعاً، وكيفية تبييض الأسنان لتتمتعي بأسنان صحية وخالية من المشاكل المزعجة.
خلطة زيت الزيتون

يقضى زيت الزيتون على التسوس، لهذا إن كنتِ تعانين منه فعليكِ بإستخدام هذه الوصفة.
المكونات:
قطعة نظيفة من القطن
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة الإستخدام:
– إدهنى أسنانك بالقليل من زيت الزيتون مرة كل 3 أيام لتتأكدي من حمايتها من عدوها الأول وهو التسوس، فيشكل زيت الزيتون طبقة عازلة وحامية للأسنان من التسوس.
خلطة التفاح

تناول تفاحة يومياً قبل النوم يحمى أسنانك من التسوس، كما يساعد على تقوية بنية الأسنان وحمايتها.
المكونات:
ثمرة من التفاح
طريقة الإستخدام:
– تناولى ثمرة من التفاح كل ليلة لتتمتعي بأسنان قوية وخالية من التسوس.
خلطة السكر والملح

تساعدكِ هذه الوصفة فى تنظيف أسنانك وحمايتها من التسوس وتبييضها سريعاً.
المكونات:
ملعقة من الملح
ملعقة من السكر
ملعقة من العسل الأبيض
طريقة الإستخدام:
– اخلطى السكر والملح معاً جيداً وأضيفى إليهما العسل، وإبدأى فى تدليك أسنانك بهذه الوصفة يومياً.

  • نظفى أسنانك بالماء ثو معجون الأسنان.
  • تساعدكِ هذه الخلطة في تبييض الأسنان ومحاربة الاصفرار الذي قد يصيبها نتيجة تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
    خلطة الليمون

بالطبع يعتبر الليمون من أهم الخلطات الفعالة فى تبييض لأسنان وتنظيفهم ولمعانهم، حيث يحتوى عصير الليمون على نسبة رائعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيف وتنقية سطح الأسنان من البكتيريا والفطريات مما يعطي الفرصة الأكبر لظهور الأسنان خالية من البقع الناتجة عن تناول الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات التي تكون طبقة صفراء على الأسنان.
المكونات:
ثمرة من الليمون
قطعة من القطن
طريقة الإستخدام:
– عليكِ بتدليك أسنانكِ يومياً بثمرة الليمون قبل النوم، ثم تنظيف الأسنان بقطعة قطن مبللة بالماء الفاتر.
خلطة الشبة

تتوفر الشبة فى الأسواق عند قسم العطارة، فيستخدم أطباء الأسنان والمتخصصون الشبة فى تنظيف وتبييض الأسنان، كما تقوى الأسنان وتزيل طبقى الإصفرار من عليها.
المكونات:
ملعقة صغيرة من الشبة
قطعة من القطن
قطرات من الماء
طريقة الإستخدام:
ضعى بعض قطرات الماء على الشبة لتتكون لديكِ عجينة لينة، ثم ضعيها على قطعة القطن النظيفة وإبدأى فى تدليك أسنانكِ بها كل 3 أيام، ولكن إحذرى من إبتلاعها فهى غير مخصصة للإستخدام الخارجى فقط، ولا تنسى تنظيف فمك جيداً بالماء الفاتر بعد الإنتهاء من الخلطة.

أفضل الأطعمة التي تقوم بتبيض الأسنان:

– الفراولة:

تحتوي الفراولة على فيتامين ج وبعض المواد الأخرى التي تعمل على إزالة البقع من الأسنان وتبييض أسطحها.
البذور والمكسرات:

مضغ البذور والمكسرات يزيل البقع من الأسنان و من أهمها اللوز الذي يحتوي على البروتين والدهون الصحية ويمكن تناولها بعد تناول الوجبات و قد أكدت عدة دراسات أن المكسرات تزيل البقع من الأسنان وتبيضها.
– البصل:

البصل على الرغم من أنه يمنح الفم رائحة سيئة إلا إنه لا يحتوي على أية ألوان فلا يبقع الأسنان كما إنه بعد تناوله يحتاج الشخص إلى تنظيف فمه و أسنانه مما يعمل على تبييضها.
– البيكربونات:

تحتوي البيكربونات على الصودا التي تزيل البلاك و البقع ولذلك يمكن فركها على الأسنان.
– الليمون:

يعمل عصير الليمون على تبييض الأسنان لكن يجب عدم الإكثار منه لأنه قد يضر بالأسنان لمحتواه من الأحماض.
– البرتقال:

يعمل البرتقال على تبييض الأسنان و لذلك ينصح بشرب عصيره أو دعك الأسنان به أو بقشوره.
– الزبيب:

يعمل الزبيب على المحافظة على بياض لأسنان لأنه يزيد إنتاج اللعاب في الفم والذي يعمل على إزالة مادة البلاك بشكل طبيعي من الفم.
– التفاح:

الحرص على قضم التفاح يعمل نفس عمل فرشاة الأسنان و هذا يعمل على تخليص الفم من البكتيريا وبقايا الأطعمة ومن البقع كما إنه يحتوي على حمض الماليك الذي يتم إضافته لمنتجات تبييض الأسنان.
– عسل النحل:

عسل النحل له فوائد كثيرة على الجسم وصحته كما إنه يعمل على تنظيف الأسنان بشكل جيد ويمكن إستخدامه كما يتم إستخدام المعجون العادي بوضع كمية منه على فرشاة الأسنان وغسلها بالطريقة العادية كما يمكن إضافته للمعجون أيضاً.
– العلكة:

مضغ العلكة الخالية من السكر تعمل على تخليص الأسنان من بقايا الأطعمة وتنظيفها وتزيل منها الطبقة ذات اللون الأصفر وهذا يؤدي إلى تبييضها في النهاية.
– الحليب:

يعمل الحليب وكذلك كافة منتجاته مثل الجبن على تقوية الأسنان ومنحها البياض الذي تحتاج إليه نظراً لمحتواها الكبير من الكالسيوم وبعض العناصر الأخرى.
– الخضروات:

تخلص الخضروات الأسنان من بقايا الأطعمة ومن أهمها الجزر والقرنبيط والكرفس والليمون والبطاطس والفاصولياء الخضراء.
– البروكلي:

يعمل البروكلي على فرك أسطح الأسنان فينظفها بشكل سريع ولا يترك البقع عليها كما يتوفر بها كمية كالسيوم مفيدة للأسنان.

583