دون حمية و دون رجيم من وزن 100 الى 75 و فقدان 26 سنتمتر من الخصر و 20 سم من الهانش و 15 سم من الفخذ

0

دون حمية و دون رجيم من وزن 100 الى 75 و فقدان 26 سنتمتر من الخصر و 20 سم من الهانش و 15 سم من الفخذ حصريا على مجلة رجيم الاولى  في عالم  الرشاقة و التخسيس .

هي تجربة خاصة لصديقة الموقع  نضع برنامجها هنا على مجلة رجيم  لكل  من يريد ان يستفيد . خصوصا و ان الامر جد سهل و لا يحتاج لمجهود او حرمان .

667

البرنامج

6 ايام  سعرات حرارية لا تتعدى 1400 سعرة .

اليوم السابع يوم راحة لا يتعدى 1800 سعرة .

الماء يجب شرب 3 لتر في اليوم الواحد .

الرياضة 5 ساعات في الاسبوع .

اما المدة لفقدان كل هذا  فهي 6 اشهر مع احترام كل  ما سبق ذكره  .

المشروب الحارق للدهون

ما يعرف اجنبيا بشراب ساسي تجدونه على هذا الرابط