رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين

3

رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين الذي يعتمده الان اكثر الاروبيين فقد لاقى نجاحا كبيرا لانه ليس نوع من الحمية فقط بل برنامج مفيد لعدة اعضاء في الجسم .
فالارضي الشوكي يفيد الجسم في التخلص من السموم و ينقص في مستوى الكوليستيول الضار مع رفع مستوى الكوليستيرول النافع كما انه يمنع حدوث سرطان القولون .

رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين

رجيم الارضي الشوكي اخر صيحات الحمية و خسارة 5 كيلو في اسبوعين

حمية الارضي الشوكي مدتها اسبوعين

ماذا ناكل في الارضي الشوكي

الجزء الذي يؤكل هو القلب انا الاوراق فاننا نغليها و نشرب من المنقوع

برنامج الرجيم

يعتمد هذا البرنامج على اكل الارضي الشوكي في كل الوجبات بمقدار 50 بالمئة من الاكل .

 الفطور

شاي او قهوة دون سكر + عصير فواكه + قلوب الارضي الشوكي مسلوقة

الغذاء

سلط خضار + الارضي الشوكي + شوربة كوب واحد

العشاء

بروتين حيواني مشوي 200 غرام + قلوب الارضي الشوكي

 

عند الاحساس بالجوع يؤكل جزر  او زبادي

تحضير منقوع الارضي الشوكي

غلي كوب من الماء و وضع عده اوراق و تركه 10 دقائق يشرب  ساعه بعد الوجبات.

تمت الترجمة بمكتب رجيم