رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

33

رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام سهل و مشبع و سريع النتائج نعرضه لكم على مجلة رجيم . هذا الرجيم سهل و غير مكلف ايضا
هذا الرجيم يمكن اعتماده مره في 15 يوم وللحصول على هذه النتائج الرجاء عدم تغيير اي شئ في مضمونه و اتباعه بحذافيره .

رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

الافطار

كوب شاي او قهوة دزن سكر + عصير فواكه كوب واحد .

الغذاء

سلطة بطاطا مذهوه على البخار او مغلية و يمكن تتبيلها بالليمون و الفلفل الاسود و الاعشاب فقط لا غير

العشاء

بطاطا مشويه بالفرن دون نزع قشرتها عند الشواء او بطاطا بوريه

ملاحظات .

الكمية غير محدوده للبطاطا في العشاء و الغذاء
شرب لترين من المياه يوميا.

رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام