رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع

8

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع كما يقص حجم المعدة عندك و يقلل الشهية حصريا على مجله رجيم و ينصح بالقيام به مره في الشهر .

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع

رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع

اساس رجيم التفاح الاخضر

شرب لترين من الماء

المشي ساعه او القيام بجهد عضلي .

النوم 8 ساعات ليلا

القيلوله 30 دقيقه

تحديد وقت محدد للوجبات .

البرنامج الغذائي لرجيم التفاح

الفطور 

2 تفاح اخضر + شاي او قهوة + ملعقة عسل ممزوجه مع نصف ملعقة قرفة

الغذاء 

200 غرام لحم دجاج او سمك + شوربة خضار ( الكميه مفتوحة )

العشاء 

3 تفاح + منقوع اعشاب  نعناع او بقدونس او اكليل الجبل او جرجبر ….