رجيم التفاح للمناسبات و خسارة 4 كيلو في 5 ايام

2

رجيم التفاح للمناسبات و خسارة 4 كيلو في 5 ايام حصريا على مجل رجيم ننصحك باستعماله مرة في الشهر فقط هذا الرجيم سهل جدا فقط عليك اتباع التعليمات .

رجيم التفاح للمناسبات و خسارة 4 كيلو في 5 ايام

رجيم التفاح للمناسبات و خسارة 4 كيلو في 5 ايام

رجيم التفاح للمناسبات و خسارة 4 كيلو في 5 ايام

البرنامج الصحي

شرب الماء 2 لتر يوميا على الريق كوبينو قبل النوم كوبين

تدليك الجسم يوميا بزيت الزيتون

المشي اليومي اقل شي 20 دقيقة

التفاح المطلوب هو التفاح الاخضررجيم التفاح للمناسبات و خسارة 4 كيلو في 5 ايام

 الفطور و العشاء

2 تفاح + 1 زبادي

الغذاء

اليوم الاول /  شريحة سمك 200غرام مشوية +سلطة خس.

اليوم الثاني / 2 بيض مسلوق + كوب شوربة.

اليوم الثالث / شريحة اسكالوب مشوية + سلطة مشكلة

اليوم الرابع / فواكه مختلفة

اليوم الخامس /  مثل اليوم الاول .

رجيم التفاح للمناسبات و خسارة 4 كيلو في 5 ايام