رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

18

رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع رجيم مجرب و فعال و صحي معه ممكن ان تخسر من 2 الى 3 كيلو في الاسبوع حسب الشخص نقدمه الان لكم في مجلة رجيم.

برنامج رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

افطار رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

كوبين زبادي + ملعقة عسل + خيار اي كمية .

غذاء رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

اليوم الاول : مفتوح.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات +قطعة توست + سلطة خضراءوعلبة زبادي.
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة +2 علب زبادي + سلطة.
اليوم الرابع :صدر دجاجة مشوي +الزبادي + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : سمكة متوسطة + قطعة توست + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي .
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف صغير.

عشاء رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

علبة زبادي +3 ثمرات فاكهة .

رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع

رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع