رجيم الشاي اخسر 3 كيلو في 7 ايام

12

رجيم الشاي اخسر 3 كيلو في 7 ايام حصريا على مجلة رجيم فقط اتباع  اساسيات الرجيم بحذافيره . مدة الرجيم اسبوع واحد فقط و لا يكرر الا بعد مرور شهرين.و من الافضل اختيار الشاي الاخضر او الاسود كما يجب شرب 8 اكواب ماء .

رجيم الشاي اخسر 3 كيلو في 7 ايام

رجيم الشاي اخسر 3 كيلو في 7 ايام

البرنامج الغذائي للحمية

الاثنين  

الفطور  كوب حليب + كوب شاي + 3 برقوق+ملعقة عسل صغيرة

السناك  تفاحة + علبة زبادي عادي

 الغذاء  كوب عصير برتقال + كوب شاي

العشاء طبق سلطة خس + كوب شاي

 

الثلاثاء

الفطور  كوب حليب بالقهوة + قطعة خبز كامل + كوب شاي + اجاصة .

السناك كوب حليب + كوب شاي + برتقالة

الغذاء  150 غرام دجاج مشوي + تفاحة .

العشاء  اجاصة + كوب شاي

رجيم الشاي اخسر 3 كيلو في 7 ايام

الاربعاء

الفطور  تفاحة + موزة +كوب حليب + كوب شاي.

السناك  كوب شاي

 الغذاء  250 غرام سمك + 250 غرام بروكلي + 2 كوب شاي + تفاحة

العشاء سلطة خس + حبة بطاطا مشوية .

 

الخميس

الفطور  1 خوخ + كوب حليب + كوب شاي .

السناك  كوب عصير فواكه + كوب شاي + علبة زبادي

الغذاء  150 غرام لحم مشوي ++ عصير برتقال + كوب شاي + 100 غرام بطاطا مشوية .

العشاء  5 ملاعق رز + كوب شاي +عصير برتقال

 

الجمعة

مثل يوم الاثنين 

السبت

مثل الثلاثاء

الاحد

مثل الاربعاء 

رجيم الشاي اخسر 3 كيلو في 7 ايام