رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

36

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع نعم هي حقيقة و ليست خيال نزول الوزن هنا يكون على حسب وزن الشخص فكلما كان الوزن كبيرا كان النزول اكبر

مدة هذا الرجيم 7 ايام صارم جدا اي لا يجوز اي اضافات او تغيرات و الالتزام الحرفي به

البرنامج الغذائي لرجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

اليوم الاول

فاكهة +  الشوربة .

اليوم الثاني

الشوربة + خضار مشويه او نيئة او مطهوة على البخار .

اليوم الثالث

الشوربة + فواكه + خضر

اليوم الرابع

3 موز + شوربة + كوب حليب

اليوم الخامس

شوربة +سمك

اليوم السادس

شوربة + طبق رز + فواكه

اليوم السابع

شوربة + خضار + سمك

تحضير الشوربة

6 حبات بصل + 1 كراث +2 فلفل +2 فلفل احمر + 5 جزر + كرفس + 1 كرنب +3 لتر ماء + توابل مشكلة و ليمون للنكهة .

نقطع الخضار بعد غسلها جيدا و نطهوها على نار هادئة و ناكل منها في اي وقت نرغب دون اي وقت او تحديد للكمية .

نصائح و ارشادات رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

كمية الخضر و الفواكه لا تتعدى 2 كيلو في اليوم

اللحوم 300 غ في اليوم

المشي يوميا 30 دقيقة

شرب المياه من لتر و نصف الى لترين

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع

رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع