رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

68

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين هو رجيم صحي و ذو فعالية كبيرة يعتمد كثيرا في اوروبا خصوصا فرنسا نقدمه لكم حصريا على مجلة رجيم ضمن انظمة الرجيم و الحمية .
هذا الرجيم يتبع فقط مدة اسبوعين و لا يعاد الا بعد مرور سنة كما ان المصابين بالضغط و السكري و الحوامل و المرضعات لا يقمن باتباع الرجيم الا بعد استشارة الطبيب الخاص .

البرنامج الغذائي رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

الفطور

سلطة خيار بالزبادي + 2 بيض مغلي + شاي بدون سكر + قطعة توست .

قبل الغذاء

2 تفاح

الغذاء

صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار

العشاء

سلطة خيار و زبادي

 

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

في هذا الرجيم يجب شرب لترين من الماء و المشي نصف ساعة يوميا و ممنوع منعا باتا استعمال الدهون و الملح في الاكل .

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين

رجيم الفرنسيات رجيم الخيار و خسارة 10 كيلو في اسبوعين