رجيم الكرز لحرق الشحوم و خسارة المقاسات

8

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات من احدث الرجيمات الناجحة و غير المتعبة مجرب من طرفي و فعال جدا حصريا على مجلة رجيم هذا الرجيم قد ينقصك 5 كيلو في الشهر او اكثر على حسب طبيعة الجسم كما انك ستلاحظين فرقا في مقاساتك ضف الا ان بشرتك ستكون مشرقة . رجيم الكرز مفيد جدا لمن يعانون من سمنة البطن لانه يعمل على حرق الدهون العنيدة في تلك المنطقة

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

اساسيات الرجيم

المشي ساعة يوميا + القيام بحركات في المنزل .

بعد مرور 15 يوم يجب القيام بالرياضة في اي نادي و هذا لشد البشرة .

الترطيب اليومي للبشرة

شرب من 2 الى 3 لتر ماء يوميا

شرب خلطات التخسيس افضلها شراب البقدونس .

 ممنوعات الرجيم

السكر .

الخبز .

المشروبات الغازية و العصار المعلبة .

البرنامج الغذائي لرجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

فطور الصباح

عند الاسيقاظ نصف لتر ماء بارد + ملعقة عسل النحلة

بعد ربع ساعة

500غرام ( رطل كرز) + قارورة زبادي اكتيفيا +  نصف كوب كورن فليكس

 

الغذاء

اي شئ يوجد في البيت و ان كانت  معجنات لا تتعدى 10 ملاعق .

العشاء

رطل كرز + اكتيفيا زبادي علبة واحدة

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

رجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات