رجيم الكوسة و النعناع لمن يعاني عدم نزول الوزن يفقدك 4 كيلو في 10 ايام

0

رجيم الكوسة و النعناع لمن يعاني عدم نزول الوزن يفقدك 4 كيلو في 10 ايام نقدمه لكم بمركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس .فلكل من يعاني من ثبات الوزن و عدم نزوله هذه الحمية التي مدتها 10 ايام ستخلصك من ذلك و تجعلك تخسر حتى 4 كيلو  .

0012

البرنامج الغذائي للحمية

فطور الصباح

على الريق كوب عصير النعناع + بعد ب 15 دقيقه كوب حليب خالي الدهون

الغذاء

كوب نعناع + 500 غرام كوسة ( مسلوقه اومطبوخة على البخار ) + 100 غرام دجاج + جزرة او ثمرو شمندر او ثمرة بطاطا

السناك

تفاحة و علبة زبادي طبيعي

العشاء

كوب عصير نعناع +200 غرام سمك + اي كمية من الكوسة

السناك قبل النوم

علبة زبادي طبيعي بقطرات ليمون

كيفية تحضير عصير النعناع

نغلي لتر ماء  و نضع فيه باقه نعناع + ليمونة مقطعة شرائح

نصفي الخليط بعد مزجه بالخلاط و نضيف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي

تنبيه

هذا الدايت مسموح مرة في 3 اشهر لانه ضعيف السعرات

0013