رجيم الكيوي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع
رجيم الكيوي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع نقدمه لكم على مجلة رجيم هذا الرجيم مخصص لمن يبلغ وزنهم 100 كيلو او ما فوق و الذين يعانون من سمنة الكرش يمكن تجربته مرة في الشهر مع الالتزام باسسه الصحية و الغذائية .
رجيم الكيوي و خسارة 5 كيلو في الاسبوع
الاسس الصحية للرجيم
شرب لترين من الماء يوميا
المشي ساعه يوميا في الصباح
النوم 8 ساعات متواصلة ليلا
الاسس الغذائية للرجيم
الفطور
2 كيوي + قطعة توست بالجبن + قهوة او شاي دون سكر
الغذاء
3 حبات كيوي + طبق سلطة مشكل + 150 غراممن البروتين الخالي من الدهون مشوي
العشاء
5 حبات كيوي + 2 زبادي
انه وزني 73كيلو اريد ازوج اريد حل الله يوفقكم
اشلون انام في الليل
اني الي اربع سنين من يوم ما ولدت بس وزني لم يتغير والكرش والارادف مع اني اسوي رجيم بس بدون فائدة بلعكس يزيد وزاني مع الرجيم واني اولد بعملية قيصرية ابي حال لو تكرمتي
ٱنـِْ♡̨̐ـِْا وزني 100مابغى استخدمه اليوم
ممكن ينفع معى انا وزنى 73 كليو وطولى 160 ينفع والا ؟
حبيبتي المرضع و الحامل عليها استشاره دكتورها الخاص
السﻻم عليكم هل الرجيم ده ينفع للرضاعه ﻻن وزنى للاسف 113كيلو وطولى 156سم وانا زدت الوزن ده بعد الوﻻده انا كنت 83قبل الحمل والزياده دى معظمها مايه فهل الرجيم ده ينفع وﻻ فى حاجه تانى ياريت الرد