رجيم المناسبات و فقدان 5 كيلو في 5 ايام

17

رجيم المناسبات و فقدان 5 كيلو في 5 ايام نقدمه لكم على مجلة رجيم يجرب مرة واحده في السنه و ممنوع على مرضى السكري و الضغط و الحوامل و المرضعات و للوصول للنتائج المرجوه يجب اتباع التعاليم دون اي تغيير .

رجيم المناسبات و فقدان 5 كيلو في 5 ايام

رجيم المناسبات و فقدان 5 كيلو في 5 ايام

البرنامج الغذائي

اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث :دجاج مشوي
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى

البرنامج الصحي

شرب 8 اكواب ماء
المشي نصف ساعة
النوم على 10 ليلا او قبل .

رجيم المناسبات و فقدان 5 كيلو في 5 ايام