رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام

1

رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام حصريا على مجلة رجيم هذا الرجيم يعتمد عليه المشاهير للخسارة السريعة في الوزن .

"Diet" Written with Vegetables

رجيم تسريع حرق الدهون اخسر 7 كيلو في 7 ايام

اليوم الاول 

الافطار / قهوة دون سكر

الغذاء / سبانخ حسب الرغبة + 2 بيض مسلوق + حبة طماطم

العشاء / 120 غرام لحم مشوي  خس حسب الرغبة

اليوم الثاني 

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء / 200 غرام  صدر دجاج

العشاء / 100 لحم مشوي + خس حسب الرغبة

اليوم الثالث 

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء / فاصوليا خضراء + حبة طماطم + 2 بيض مسلوق

اليوم الرابع 

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء /  جزر حسب الرغبة + 2 جبن مثلثات

العشاء / 100 غرام دحاج + سلطة خس و خيار .

Diet

اليوم الخامس 

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء / 200 غرام دجاج مشوي

العشاء / 2 بيض مغلي +جزر

اليوم السادس

الافطار / قهوة + شريحة خبز بالزبدة

الغذاء / مثل اليوم الخامس

العشاء / مثل اليوم الاول

اليوم السابع 

الافطار / قهوة مع سكر

الغذاء / مثل اليوم الاول

العشاء / مثل اليوم  الثالث .

 

المسموح 

الملح و الفلفل الاسود .

عصير الليمون

البصل و الثوم و الاعشاب

المنصوح 

شرب لترين من الماء يوميا

 

diets